A State Of Trance With Armin Van Buuren (ASOT). Forum poświęcone kultowej audycji Armina Van Buurena - ASOT. A na nim mnóstwo informacji ze sceny klubowej, dobrej muzyki, oraz najnowsze asoty i inne sety. Serdecznie zapraszam !!
jak wszyscy wiedza zbliza sie sylwester!! i ma co do niego pytanie 
czy podczas sywka mozna cos nie cos wypic czy nie bardzo  :-?Niedawno zaczalem cwiczyc - 4 miesiac ( waze 62kg przy wzroscie 174 )
Czy ktos mi moze udzielic porady o serwatce z mleczarni. Psiadam od niedawna 4,5 kg serwatki. Chciałbym sie dowiedziec szczegółowo o tej serwatce. Jaki jest skład?, Jest jakis termin waznosci?, Z czym to mozna mieszac? Jak brac? Ile?Mam pytanie odnośnie kreatyny. Czy idzie ona na masę czy na rzeżbę, bo kolega powiedział mi, że przy mojej wadze (174cm wzrost, 79kg) powinienem najpierw zrzucić masę, a później brać kreatynę. Problem w tym, że już się w tych wszystkich informacjach (nieraz sprzeczynych) pogubiłem. Z góry dzięki!!!wiTam! 
Ostatnio mam problem z łokciami bo mnie strashliwie bolą pOdczAs wyciskania w leżeniu ale z duzym ciezarem na jedno powtorzenie(110-115kg)w teDy ból wystepuje. Wydawało mi sie ze to tesh może byc spowodowane od uginania ramion na modlitewniQ i od wyciskania w wąskim uchwYcie... teRaz to jusH saM niE wiem :-? poradzCie coś bo to mi uniemożliwia robiemnie postepoF 
tHx za pOraDe   witammysle ze ten dział bedzie dobry o tym co chce powiedziec zaczołem brac pierwsza kreatyne vitalmax monohydrate do tego dorzuciłem białko ultra whey i tauryne z olimpu chodzi mi o to ze ciągle leje  np. dzis na treningu odlałem sie 7 razy a trwał on z 2hco o tym sądzicie jest to cos niepokojącego?????? wody wypiłem ponad 1.5L troche to smieszne ale nie wiem co sie dzieje i jestem ciekaw  pozdro |