Oferujemy pozycjonowanie stron internetowych w wyszukiwarkach - reklama internetowa. Oferujemy tanio: wysokie pozycjonowanie stron w wyszukiwarkach - Google. Pozycjonowanie w wyszukiwarkach, reklama internetowa, optymalizacja stron - gwarancją na Twój sukces.
|
CZY spozywajac od razu po treningu glukoze z kreatyna,45 min. po treningu 70 g gainera i 2 godz. pelnowartosciowy posilek robie dobrze?czy lepiej wypic kreatyne z gainerem od razu i za ok godz.normalny posilek?sorry ze zadalem podobne pyt w innym dziale ale to dlatego ze nie moge nigdzie znalezc na nie odp.sprawa jest następująca-ćwicze jakiś czas, brałem gainera i na plecach mam małą wysypke.kolesie też mają ten problem. kiedyś jak nie czwiczyłem było ok. jak to zlikfidować?Witam mam 176 cm, 27 lat, obecnie waze 60 kg, problem tylko w tym ze zjadam duzo i w tym ze prowadze dosc stresujacy tryb zycia. Rok temy wazylem 67 kg, a jakies 7 lat temu 80 kg, nie narzekam na brak miesni :-) bo na badaniu tkantki tluszczowej wykazalo mi ze mam - 0,4% ponizej normy, czyli na wage ciala mam tylko kilka kg :-). Problem w tym ze ja chcialbym miec jeszcze kilka nawet samej tkanki tluszczowej u mnie to sie od chodzenia zamienia na miesnie bez cwiczen. Prosze o porade, czy sa jakies srodki, metanabol jezeli tak to od jakiego lekarza, albo gdzie kupic ale pewny. Mialem od znajomej na recepte po 1 mg paczka kosztowalo jakies 3 zl ale to nic nie dawaloJak długo trzyma bateria w wadze elektonicznej??Mam problem, gdy zacząłem ćwiczyć skupiłem się głównie na bicepsach chciałem osiągnąć szybki efekt małym kosztem (ale to obróciło się przeciwko mnie) ćwicząc hantlami unoszenie przedramion nie prostowałem ręki do końca przez to na dzień dzisiejszy mam "jakby skrócone mięśnie czy coś podobnego" (nie mogę wyprostować całkowicie ręki w łokciu) jest to dla mnie uciążliwe (dlatego przestałem ćwiczyć na jakiś czas i zaciągnąć opinii fachowców). Proszę o pomoc z góry dziękuję.
Napiszcie czy mam dalej ćwiczyć czy nie albo może jakieś specjalne ćwiczenia.........się znajdą? :? :sad:[size=18][/size] |