Polecamy najlepsze restau
Polecamy najlepsze restauracje w Szczecinie jak również w całym województwie Zachodniopomorskim. Wybierz ulubioną restaurację w Szczecinie.
|
Witam,
... mam 18 lat, 172 cm wzrostu i... 52 kilo żywej masy  od kiedy pamiętam intensywnie trenuję piłkę nożną i od kiedy pamiętam jestem chudy. Ogromna ilość mojej energii idzie na trening a fajnie byłoby wreszcie nabrać jakiejś normalnej wagi i rzeźby. Kupiłem w zeszłym tygodniu Olimp Top Mass 3000 gram bo podobno jest dla ludzi którzy mają problemy z nabraniem masy. Czy według was mam jakieś szanse przybrać na wadze. Co oprócz tego powinienem robić. Siłownia raczej odpada bo nie miam za nic czasu... może jakieś ćwiczenia w domu no i czy wogóle ten Top Mass jest coś warty. Liczę na jakiś odzew no i z góry dzięki za porady. Pozdro...Mam pytanko...Wyciskajac na lawce skosnej glowa w dol i glowa w gore, jakim powinien byc kat 45 stopni czy moze 20 stopni??dzis po treningu pekły mi 2 zyłki na reku w okolicy nadgarstka niejest to nic powaznego ale chciałbym sie dowiedziec co mam brac np. jakie witaminy na wzmocnienie zył (bo to zdazyło mi sie nie poraz 1 hmm chyba gdzies 3)
z góry dziki za porady dopisze ze nawet nic nieczuje tylko widac małe wylewy podskórneWitam. mam prawie 17 lat, jestem słaby fizycznie i chce to zmienić, ale boje się, że sobie nie poradzę. Poradźcie mi od czego zacząć? co ćwiczyć? jak często? gdzie? czy zmienić dietę? mam 172 cm i ważę 72 kg, mam grube nogi i chce to zmienić...Witam. Mam pytanie do fachowców  Zamierzam zakupić sobie maly sprzecik do ćwiczeń w domu. I mam mały dylemat co kupić. Znalazłem klikaa ofert i kazda jest naprawde interesujace. Glownie chodzi mi o to,że szukam jakiegoś atlasu gdzie przedewszystkim będe wyciskał na klate,nogi i łapy,ponieważ wlasnie ta czesci ciala chce sobie poprawic,no ale tu sie zaczynaja schody bo nie wiem co wybrać,pokaze wam kilka fotek a wy mi doradzicie co byscie kupili na moim miejscu i co na tym cwiyczli 1.  To mnie wlasnie korci bardzo ma sporo wszelakich funckji do ćwiczen roznych partii caila.Lecz nie znam sie na tyle dobrze by wiedziec czy tutaj mozna 'robic' tez 'klate' bo na lezaco to napewno nie 2.  Cos jak w/w. 3.  Cos jak w/w. 4.  I to mi chyba najbardziej przypasowało poniewaz moge wyciskac na klate w pozycji lezacej no i nogi. Co wy na to? Prosze o szczerze porady bez szyderstwa,poniewaz jestem narazie amatorem Pozdrawiam |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław wakacje notowania archiwalne ATLASEST choroba Okna pcv wirusy