Witryna przedstawia budowę popularnych kart typu flash, a także chrakteryzuje poszczególne rozwiązania technologiczne, wykorzystywane przez producentów pamięci flash. Pamięć flash jest odmianą pamięci EEPROM (Electrically Erasable Programmable Read-Only Memory). Kasowanie i zapis odbywa się przez po
|
Cwicze na siłowni od jakiegoś czasu aby zmienic swój wygląd - wiadomo. Stojąc w łazience przed lustrem widze normalnie wyglądjaca klatę i nawet ładnie przypakowane rączki... w lustrze widze swoją głowę, ręce, klatę i połowę brzucha... wtedy się sobie podobam... ale jak już pójdę przed lustro co pokazuje całosc to moje nogi i troche biodra psuja cały efekt! :evil:
Chcę jakoś zrzucić tłuszczyku z nóg i dupci ale nie wiem jak... chcialem biegac ale się dowiedzialem, że jak się chodzi na siłe to nie powinno się biegac, jeździc na rowerze itd. Nie to zebym miał niewiadomo jakie grube nogi i dupe ale ja widze wyrazna dysproporcję... jak mam to zrzucic? nie chce miec umiesnionch nóg ani dupy (ale by nie zaszkodzilo) ... poprostu chce zeby to do sibie pasowalo... jak mam to zrobic skoro bieganie, rower itd. odpadając? Czy jak na siłe bede cwiczył nogi to czy mi miesnie nie urosna i rozepchaja tłuszczyk co w rezultacic bedzie wygladac jeszcze gorzej? poradzcie mi coś...Yo, cwicze juz od jakiegos roku ale nie systematycznie raz to u qmpla na silce raz w domu na total gymie, na drazku itp. Mam juz mniej wiecej wyrzezbiona sylwetke i nie wiem jak dalej trenowac trenowac. Bede mial dostep do "pro-silowni" teraz, tylko nie wiem jakiego treningu sie podjac i wogole. Czy jakos na dzielenie grup czy jakos inaczej. HELP ^^Prosze o porady !!! Doradzcie ty to ma wszystko sens albo popracie bledey dzienki z gory Wiek: 18 lat Waga: 75 kg Wzrost: 180 cm Staz: 4 miesiace (miesiac ogolny trening 3, 3 miesiace masa) Cele: masa. Moja dieta wyglada tak [U]Sniadanie[/U]: kanapki z wedlinka i wazywkami IISniadanie: kanapka z wendlinkai wazywkami, jogurt naturany, owoc( banan lub jabko) Obiad: ryz, piers z kurczaka, warzywka Podwieczorek: owoc(banan lub jabko) Kolacja: jagurt naturanly lub kefir, i przewaznie jajka na twardo. Zaczolem brac HMB jakies 3 tygodnie Mam zamiarr brac kreatyneWitam. Jestem początkujący i prosze o rade. Mam 15 lat i nie wiem jak ćwiczyć brać odżywki czy nie są dla mnie zdrowe ?brać je w mniejszych ilościach i jakie polecacie na dodanie masy?ćwicze już od niecałych 2 miesięcy po 4 razy w tygodniu co radzicie??Czesc wam, jak ja ide na jakoms imprezke, to zawsze mi zleci jakiesz 2-3kg,czym jest tego przycyna, co moge urobic zeby tak nie bylo? Jem duzo i pije wode, a i tak jest nastepny dzien zle! |