Forum o wiejskim stuncie. Wiejski stunt, wiejski stunt, wiejski stunt, wiejski stunt, wiejski stunt, wiejski stunt, wiejski stunt, wiejski stunt, wiejski stunt, wiejski stunt, wiejski stunt, wiejski stunt, wiejski stunt, wiejski stunt, wiejski stunt, wiejski stunt.
|
Witam .
Prosil bym bardzo o ulozenie jakiegos planu treningowego. Mam do dyspozyci sztange prosta, lamana, lawke i hantelki . BAo teraz cwicze co 2 dni tric+bic+ klata i tylko to .... wiec potrzebowal bym bardziej rozbudowanego planu ... Z góry dzieki. ale plan treningowy na mase:) , mam 17 lat 183 69kg. i 32,5 w lapie i wlasnie zaczalem jesc Mass XXl treca... i cwicze 4 miechyW spożywczym nie było glukozy więc udałem się do apteki. W aptece kupiłem glukoze ale w innej cenie 4zł/80g. Czy ta glukoza też się nadaje??Witam. Szukam kasety VHS z zestawem ćwiczeń na Total Gym. Czy ktoś może pomóc. Pozdrawiamsiema czy zma jest tez na ziwekszeni masy..???przyspiesz to..??dopiero od 6mieś cwicze 3razy dzienie na siłowni mam 15 lat i chciałbym nabrać masy ale nie mam kasy na białko jak moge je zrobić z domowych produktów?Co spożywać przed treningiem? |