Moderowany, darmowy katal
Moderowany, darmowy katalog stron seo-friendly. Mod rewrite, szybkie i łatwe dodawanie, linki bezpośrednie.
|
Witam.
Jestem początkujący i prosze o rade. Mam 15 lat i nie wiem jak ćwiczyć brać odżywki czy nie są dla mnie zdrowe ?brać je w mniejszych ilościach i jakie polecacie na dodanie masy?ćwicze już od niecałych 2 miesięcy po 4 razy w tygodniu co radzicie??Jestem 15latkiem mam 178 cm wzrostu, waże 68 kg, wyciskam 80 kg. Ćwicze 6 miesięcy i chciałbym zapytać jakie odżywki zastosować do zwiększenia masy mięśniowej. Potrzebuje konkretnego zestawu 2-3 odżywek bo nie łapie sie w tych wszystkich rozbudowanych poradnikach. Z góry dziekuje za pomoc !!!!  chciałbym sie dowiedziec w ktorych miejscach (dokładnie) należy mierzyc np bicepsa, łydke,klatke, pas i inne czesci ciała  .Co by się stało gdybym brał kreatynę i nie ćwiczył ? Bym chodził tylko na treningi w noge ?
Czy wystąpiły by jakieś środki uboczne czy coś takiego ? Pytam z czystej ciekawości ;-)Jestem w połowie drugiej tubki żelu Andractim. Zauważyłem ze zaczely wypadac mi włosy. Co mam robic? Ginekomastia dalej jest a dodadkowo wypadaja wlosy. Prosze szybko o rade |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie drzwi dewro samochód do ślubu tłumaczenia wspólnota mieszkaniowa cięcie layoutów