Forum o tematyce sportowe
Forum o tematyce sportowej, ćwiczeniach, poradach. Dyskusje na temat różnych dyscyplin sportowych.
|
mam 176cm, waga 64kg, chce zaczac cwiczyc raczej na mase, sprzet jaki posiadam to ławeczka , jakies tam sztangielki, łamaną sztange no i atlas. jak ktos moze to niech rozpisze mi co i jak cwiczyc na tym co mam
[/b]Witam. Szukam kasety VHS z zestawem ćwiczeń na Total Gym. Czy ktoś może pomóc. Pozdrawiammam mały problem nie wiem moze bedziecie mi mogli pomudz jakimiś poradami albo linkami które bedom mi mogły pomudz mam 17 i 2 miesionce temu skonczyłem palić poniewaz zainteresowałem sie kulturystykom  mam 170 cm wzrostu i interesuje mnie informacje czy ja jeszcze bede mugł podrosnońć troche jezeli paliłem 3 lata i przez to nie rosne mój brat ma lat 19 i nigdy nie palił i ma wzrostu 179 cm chciał bym wiedzieć czy som jakies metody które mogły by mi pomudz za pomoc z góry dzienkuje Witam! Mam sprawe byscie mi doradzili,tzn.mojemu koledze...Co bedzie dlaniego lepsze..On chodzi na siłownie 2 miesiące ale bardzo ciezko mu uzbieac kase na siłke.. Została mu ost.pozniej to juz wogle bedzie ciezko...I nie wie czy jescze raz zapłacic za miesac siłki,czy kupic kreatyne i trenowac w domu za pomoca 2 hantli...No ogólnie treniig domatora..Witam Na wczorajszym treningu czułem jak by mi wyskoczył (taki dzwiek ,,krzy,,) bark ale to nie bolało tylko takie dziwne uczucie i odrazu wrócil na miejsce ze tak powiem nie boli mnie to wogole i później sobie dalej trenowalem bo wszysko ok bylo dzisiaj w sumie tez jest ok tylko ze jak macham ręka to tak szczela makarycznie w sumie nie wiem jakie sa objawy wypadnietego barku chyba bardzo bolesne wiec moze to nie to? miał ktos podobny problem?Ogolnie to jakie ćwiczenia można robic jak sie ma problemy z barkiem? znaczy z których trzeba zrezygnowac np mozna Szrugsy?czy rzaczej nie? i wiadomo wyciskanie barkami, a jakies jeszcze? pozdro |
reklama w internecie cennik Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Projektory domy weselne odżywki Wirtualne Szkolenie Imiona interaktywna agencja gry dla dziewczyn