System rezerwacyjny online EnterHotel oferuje rezerwacje hoteli po promocyjnych cenach, wycieczki i zwiedzanie Polski, transfery i wynajem samochodów. Hotele w Warszawie, Krakowie, Poznaniu, Wrocławiu i inne. Sprawdź naszą ofertę. Najnowocześniejszy system rezerwacji w Polsce.
|
Mam problem. Nigdy nie przejmowałem się swoją wagą ani tym jak wyglądam. Ale ostatno zaczęło mi zależeć na zmianie. Mam 188cm i waże 100 kg. Od wakacji zrzucilem zbedne 13kg, ale tego po mnie nie wiedać zupełnie. Nie mam problemów ze sportem, od zawsze gralem w noge w jakimś klubie, miałem przygode z rugby. Nie jestem słaby i nie zależy mi tyle na wzmocnieniu sie co na tym żeby zrzucic jeszcze z 10 kg i lepiej wygladac. Nie mam diety dla siebie bo chodze do liceum i na przygotowywanie sobie żarcia wg diet nie mam czasu. Na siłownie też nie. Czy jest możliwość dobrania takiej diety żebym nie miał z nią problemów i takiego zestawy ćwiczeń który moge wykonać w domu bez specjalnego sprzętu?? Nie oczekuje wylewnych odpowiedzi, jeśli macie linki do jakichś stron które mogą pomóc to dajcie prosze. Z góry dziękuję. :-?
PS. Mozna przeniesc ten temat do dzialu porady?? Nie pomyślalem wcześniej... :?:Jak w temacie, czy podczas cyklu jest bądż nie jest wskazane nadmierne pocenie się.1 miesiąc - Kreatyna (mega Caps) Dibencozide Testosterol Biosterol WPC 80 Ostrowia 2 miesiąc - Methandienone WPC 80 Ostrowia 3 miesiąc - Kreatyna (mega caps) Dibencozide WPC 80 Ostrowia Co Wy na to  ??  może być ??  w jakich porcjach wcinac suplement GACH ??Witam!Pisze w takiej sprawie bo prosze o rade w jaki sposob najlepiej postąpić. Chodzi o to, mam 20 lat, ciagle moja waga wacha sie miedzy 64-67kg przy wzroscie 179cm. Co do diety- probowalem naprawde najlepsze. Niestety w zaden sposob nie moge przytyć. Zaden. Opychalem sie wszystkim, jajkami, ryżem, kurczakami, serwatki, kefiry, mnostwo owoców, doslownie jadlem ile moglem. Jem naprawde ze 2 razy wiecej niz przecietny czlowiek. Jadam 6 razy dziennie. Niestety chcac nie chcac - za zadne chiny nie moge przytyć. Nic a nic. Moj znajomy jada o polowe mniej co ja i tyje 3 razy wiecej. Byc moze to dziedziczne po ojcu bo jest podobnie ale chce to jakos zmienic. Mowia mi ze to zbyt szybka przemiana metabolizmu. I nie wiem co lepiej - odzywki, gainery, koks ? hmm... nie mam pojecia a chcialbym dobrze wybrac. Macie jakies pomysly od czego lepiej zaczac ? Nie piszcie o dietach bo naprawde probowalem, potrzebuje jakichs leków... no nie wiem. Jesli ktos zna pomysl, proslibym o odpowiedz, jakies nazwy produktów pomagajacyh w takiej sprawie... Pozdrawiam |