Ogłoszenia Olsztyn - Olsz
Ogłoszenia Olsztyn - Olsztyński portal ogłoszeniowy - chcesz coś kupić albo sprzedać? Szukasz pracy lub mieszkania? Zapraszamy do zamieszczania bezpłatnych ogłoszeń na naszej stronie - www.olsztyn.rubryka.pl
Ogłoszenia Olsztyn - Olsztyński portal ogłoszeniowy - chcesz coś kupić albo sprzedać? Szukasz pracy lub mieszkania? Zapraszamy do zamieszczania bezpłatnych ogłoszeń na naszej stronie - www.olsztyn.rubryka.pl
|
Czy robienie pompek codziennie rano i wieczorem da jakies efekt czy moj wysilek jest daremny ?czesc . w wielu postach duzo sie pisze o prawidlowej diecie . ale ja np nie jestem w stanie zapewnic odpowiedniej ilosci bialka i w/w mojemu organizmowi . oto moje pytanie : jaka odzywka lub czyms innym mozna zastapic diete ?? prosze piszcie . z gory dziekicześć. tu mówi michał. mam jedno pytanie. ostatnio poznałem w szkole nowego kumpla. jesteśmy już najlepszymi przyjaciółmi i ostatnio się dowiedziałem że on chodzi na judo i sumo. dlatego mnie to tak zdziwiło, ponieważ, uwaga, przy wzroście 185 cm, wieku 16 lat on waży 218 kg! Nie chciałbym go obrażać, ale to po prostu wielka, żywa chodząca góra tłuszczu. Tak naprawdę to jeszcze tak grubego człowieka nie widziałem. chciałem się tylko spytać, czy ta waga jest dla niego niebezpieczna, bo na razie nie ma jakiś problemów, ale chciałbym wiedzieć czy to po prostu zabójcze jest?Mam 15 i pół roku 60kg i 173 cm wzrostu i mam takie pytanie. Czy trenując na siłowni przestane rosnąć? Coś ostatnio słyszałem, że jak się trenuje niektóre partie to zaprzestaje się rosnąć. Chciałbym jeszcze troche urosnąć. A jak trening przeskadza wzrostu to jakie dokładnie ćwiczenia?(słyszłem że niektóre ćwiczenia można robić i rosnąć) Ćwicze od miesiąca (nie raz wcześniej ćwiczylem jak mi się chciało, teraz zamierzam niezaprzestawać) Oto moj trening: (nie będę mówił ile powtórzeń po ile serii,wystarczy iż powiem że zawsze czuje ten trening) Poniedziałek: [Klatka] Wyciskanie sztangi leżąc Wyciskanie sztangielek leżąc Rozpiętki leżąc Przenoszenie leżąc Środa: [Biceps&Triceps] Wyciskaie sztanki w wąskim uchwycie leżąc Uginanie ramion ze sztangą stojąc Wyciskanie francuskie sztangielkami z podporem siedząc Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc Francuskie leżąć ze sztangą Piątek: [Barki] Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej-przód Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej- tył Wyciskanie szangielek z klatki piersiowej Przenoszenie sztangielek nad głowę ze zgiętymi ramionami(styl motylkowy) Sobotata: dopiero zamierzam (niedawno wymyśliłem) Nawalanie w worek treningowy Dodam jeszcze, że zawsze po ćwiczeniach robie brzuszki na skośnej ławeczce. A także zawsze przed i po treningu się rościągam. Bardzo proszę o odpowiedź specjalistów. Z góry dziękuje. ooppPlanuje zakupic jakiegos gainera, myslalem o mass xxl z treca lub mass gain z megabolu. Co wy na to?? Który gainer jest najlepszy, chodzi mi o efekty i cene. THX |