Ogłoszenia Rybnik - Rybni
Ogłoszenia Rybnik - Rybnicki portal ogłoszeniowy - chcesz coś kupić albo sprzedać? Szukasz pracy lub mieszkania? Zapraszamy do zamieszczania bezpłatnych ogłoszeń na naszej stronie - www.rybnik.rubryka.pl
Ogłoszenia Rybnik - Rybnicki portal ogłoszeniowy - chcesz coś kupić albo sprzedać? Szukasz pracy lub mieszkania? Zapraszamy do zamieszczania bezpłatnych ogłoszeń na naszej stronie - www.rybnik.rubryka.pl
| Mam dziwny problem z klatka , a mianowicie kiedys jak juz w jakims poscie pisalem mialem dziwny spadek (cwiczylem a spadlem na klatke z 17kg) napewno nie bylo to spowodowane odzywianiem bo jadlem normalnie ... a niedawno bylem zadowolony z klatki bo ja ladnie wypchalo ale teraz znow cwicze i tym razem nie spada mi sila tylko klatka jakby robila sie mniejsza?? nie mam pojecia wszystko inne rosnie elegancko a klatka heh załamka ... dieta tu nie wchodzi w gre bo to nie o nia chodzi ... nie wiem moze trening zly teraz cwicze klatke 2 razy w tygodniu raz w poniedzialek poziomo (wyciskanie sztangi 4serie,wyciskanie hantli 2 serie,rozpietki 2 serie , i przenoszenie hantla za glowe 1 seria) no i w czwartek i to jest skoks (wyciskanie sztangi z 4-5 seri , wyciskanie hantlami 3 serie , rozpietki 2 serie) i na tym koniec klaty. mysle ze mi jakos poradzicie co z tym zrobic bo ja juz nie wiem ... probowalem na rozne sposoby i non stop cos z nia jest nie tak :/zalamkaMój problem wygłada tak wsztrymuje powietrze żeby sobie troszke ponapinać i zdaża mi sie w takich momentach żę zaczyna mi się kręcić w głowie to jest normalne?No jutro bede biegal na 100m i 200m czy jakos tak. I sie zastanawiam czy dzien lub dwa pzred treningiem powieninem sobie beigac lub robic jakies cwiczenia [np. rozciagajace] ?? Czy poprostu odpoczywac?problemem jest zlikwidowanie nieiwelkiej ilsoci tluszczyku na brzuszku...podczas cwiczen brzuch rosnie , tzn miesnie powiekszaja sie a chce je tylko wyrzezbic...co robic????Z tyłu barku mam taką dziurke malutką.Mam ją od kiedy pamiętam.Wygląda na to jak bym miał jakąś przerwe między kościami i tam nie przyczapiają sie mięśnie.Czy jest jakieś ćwiczenie na plecy albo na barki ,które zakryje tą dziurę? |