Strona zawiera infor
Strona zawiera informacje na temat dowcipy.
|
Mam 17 lat. Przez rok ćwicze na siłowni i zauważyłem że przez ten rok nie urosłem nawet 1 cm czy może być to spowodowane poprzez siłownie. mam 172 cm.prosze o jakąś dobrą definicje wyrazenia... faza negatywna... nie wiem moze jakis dobry atykuł... szukałem na forum ale nieznalazłem... prosze o bardzo precyzyjną odpowiedzMOJA PRYWATNA SPOWIEDŹ.
Postanowiłam założyć sobie tu w moim poście spowiedź.Tak wiec zaczynam od dzis. Ehhh.u mnie weekendy są najgorsze...zawsze przytuje po tym ile strace w ciagu całego tygodnia.Ale w sumie i tak jest dobrze bo przez ostatnie 3 dni bardzo intensywnie uprawiałam sport i chodz dzis i wczoraj najadłam (nażarłam !!! ) się jak swinka to mysle ze nie przytyje aż tak bardzo.Od jutra znow zaczynam,p.s. jutro juz bedzie moj 42 dzien diety )) Przez ten caly czas mialam moze z max 5 dni takich jak dzis(wciaz jadlam).Czyli ogolnie srednia dobra.ufff.....okropna pogoda nad Polską ale mimo to musze caly czas biegac biegac i biegac...jutro wracajac ze szkoły skocze do gabinetu odnowy spytac sie o tą elektrostymulację moze nawet zajrze na zajecia callanetics (czy jakos tak sie pisze),moze to wymodeluje mi mięśnie.....juz sie nie moge doczekac jutra,zawsze jak sie przejem i nie moge patrzec na siebie to mam ochote zeby ten dzien sie skonczył i znow zaczac ostrą dietkę.A wiecie ze słyszlam dzis sposob pewnej dziewczyny na utrate checi na jedzenie.Kiedy wchodzi do kuchni to przypomina sobie o super modelce i liczy do 10-ciu.Ocenia swoj głod i kiedy wie ze nie musi koniecznie zjesc to wychodzi z kuchni.Hm...wyprobuje to od jutra.Ja w swoim pokoju mam 4 zdjecia dziewczyn w strojach kąpielowych....nawet pomaga.Na tapecie na kompie tez mam fajne laski-anorektyczki;)) Wiecie ze czasem marze aby byc anorektyczką...one mają super figurkę i na dodatek nie czują tego piepszonego głodu.Niedawno uswiadomilam sobie ze czesto jemy nie dlatego ze jestesmy glodni tylko to siedzi w głowie ta mysl ''a moze bym cos zjadla''.Chcialabym jescze dodac ze od jutra to juz na maxa koniec....do maja tak malo czasu a ja musze stracic chociaz troche tego tluszczu...nie pojkaze sie chlopakowi z takimi nogami..rok temu w wakacje nie bylo mnie ani dzien w domu,ciagle gdzies na wczasach i nie widzial moich nog ale w te wakacje bede troche czasu w domu wiec jak mam ukryc te nogii (( Kiedys przeciez musi zobaczyc...nawet wstydze sie z nim na basem wybrac to okropnosc,nie mozna tak życ,marzenia sa po to zeby je spelniac a tym bardziej ze tak niewiele brakuje mi do absolutnego sczescia-CHUDE NOGI... Dzis nawet po mszy sw. w kosciele zostalam na dodatkowe nabozenstwo i modlilam sie (jak zawsze) o schudniecie i wyszczuplenie.Prawie sie popłakalam tak jak dzis rano....Jezu przeciez mi na tym zalezy jak na niczym innym na świecie....dlaczego mi tego nie dasz?????? Rozumiem ze mam wszystko,super chlopaka,urode,wspanialą mamę,chodz nie pelną rodzinę to tata tez mnie kocha i czesto mnie odzywa,daje kase,kochajacą babcią(zawsze dzwoni jak sie dowiaduje ze znow sie odchudzam),dobre wyniki w szkole,wspalanie przyjaciolki,nie ciepie głodu,nie choruje,jednym slowem mam WSZYSTKO co jest potzrebne dziecku.Ale jednak brakuje mi tej figury....ile ja bym za nia dała,wszystko !!!!!!! Ale sie rozpisalam,ciekawe czy ktos to wogole przeczyta................ p.s. na dodatek dzis mialam isc do chlopaka na jakis film a tymczasem poklocilismy sie i nie odzywamy do siebie chodz on jest na GG (( Ech to życie.... Pozdrawiam )))jakie cwiczonka aerobowe sa dobre dla kogos z niskim cisnieniem i slabym tętnem( niestety nie wiem dokładnie jakie, ale zawsze piguła mierzy mi ze 3 razy bo mysli ze sie pomyliła)? Nie moge zabardzo biegac, bo sie szybko męcze i kułje mnie w klatce, a na dekolcie robią mi sie czerwone plamy. Nie wydaje mi sie ze by to tylko objaw slabej kondycji ( jesem początkująca) bo po takim czyms nie czuje sie zbyt dobrze. Więc dlatego mysle ze to raczej cos z krązeniem , a jak sie też domyslam bieganie nie jest odpowiednie na moje tętno.Witam. Jestem w tej chwili początkującym entuzjastą kulkturystyki. Kiedyś (rok temu) ćwiczyłem pięć razy w tygodniu,przestrzegałem diety-(pięć razy dziennie jadłem różne produkty bogate w białko i węglowodany, jak: kurczaki, indyki, ryby, jajka, sery, ryż, ziemniaki). Trening był dobrze rozplanowany. Stosowałem odżywki: glutaminę w tabletkach-''Olimp-u'', aminokwasy rozgałęzione ''Inco spor'', odżywkę węglowodanową ''Carbo''. Przyznam się szczerze, że przybrałem na wadze, ale potem wdarło się przeziębienie, przestałem na jakiś czas ćwiczyć i zacząłem się bardzo żle czuć. Normalnie myślałem, że się uduszę!!! Proszę o pomoc w kwestii właściwego treningu, suplementacji i diety. Z poważaniem kulturysta.  |
reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław wyszukiwarka ubrań Żeglarstwo imprezy integracyjne songs store pilka nozna