Filmy dla doroslych. Codz
Filmy dla doroslych. Codziennie nowe aktualizacje gigabajty materialow
|
Cześc na początku sie przywitam: mam na imię Szymon, obecnie mieszkam w katowicach tu studiuję. Na forum trafiłem przeszukując informacji na temat rozkładu ćwiczeń na siłowni!!!Kilka słó o mnie ile mam wzrostu ile waże co robiłem....:
mierzę 191 cm, waże ok.120 kg  .... otóż 4 latam temu jak wyjechałem na studia przestałem ćwiczyć wyczynowo JUDO i zaczeły się problemy w zasadzie to jeden zaczeło przybywać kilogramów wcześniej ważyłem ok 90 maxymalnie 95 niestety brak czasu i możliwości no i chyba lenistwo spowodowału przyrost wagi prawieo 30 kg i troszkę mi to zaczeło dokuczać, dlatego zwracam się do Was ludzi którzy, tochę wysiłku poświęcili, ażeby mi doradzili jak zacząć ćwiczyć, żeby mó tłuszczyk przerobić w energię i w lepszy wygląd!!!
Wiem że to jest ostatni dzwonek dla mnie bo znowu się święta zbliożają i moze być zonk, tzn mam okresy kiedy chdnę i przybieram na wadze wacha się to mniej wiecej +,- 5 kg ale chcę tak jak wspomniałem wziąć się za siebie bardziej stanowczo i doprowadzić się do jakiegoś przyzwoitego wyglądu, co nie znaczyże teraz wyglądam aż tak tragicznie, w końcu JUDO też wyrabia ttroszkę mięśnie  , tylko u mnie już obrosły tłuszczykiem i chcę to zmienić!!!POMÓŻCIE, PORADŹCIE!!!!!, pozdrawiam i z góry dzięk simon  Jest jakiś skuteczny sposób na zlikwidowanie rozstępów??
jestem już dość duży i troszkę ich się pojawiło. Nie jestem z nich zadowolony i chciałbym je usunąć. Słyszałem że są kremy itp. Pomocy!!!Cześć, mam pytanie o to czy jest jakiś kompleks witamin zabezpieczający stawy?? Bo już mi nie raz coś łupnie w kręgosłupie albo w nadgarstku a nie chcem za 5 lat poruszać się na wózku...Co wy bierzecie na stawy?? Czekam na odpowiedziMam do Was taką big prośbę... niesety pilną no i proszę Was o jakieś pomysły. Mam wymyślić jakiś plan na dzień sportu. Macie może jakieś pomysły na konkurencje ??? Z góry dzięki i miłego dnia dla wszystkich cze mam taki problem: moje barki przestały rosnąć a bicepsy wręcz przeciwnie ładnie sobie rosną tylko że "wbijają mi się w barki" to znaczy gdy uginam ręke do 90 stopni między przedramieniem a a bicepsem mam pusta przestrzeń, moje bicepsy "wbijają" się w bark, głupio to wygląda czy ktoś mółby mi pomóc?? |
reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław ogłoszenia polska okna pozycjonowanie prawnik powiększenie piersi