KOTY RASOWE - kot Chausie
KOTY RASOWE - kot Chausie - ANB
|
mam drazek w dzwiach (dokladnie w moim pokoju) i kolega mi pordzil, zebym przy wchodzeniu i wychodzeniu podciagal sie tak ze 2 razy. czy to jest dobry pomysl i na dluzsza mete sie oplaca :-? jak na razie to mam tylko zdymki na dloniach, bo przeciez nie bede zadladal rekawic przy kazdej wizycie w pokoju ;-)witam!!!
Mam male pytanko!! Czy ktos wie jak mozna nabrac masy!!!! Mam 188cm wzrostu i waze 72 kg Chodze na silownie 3 razy w tygodniu a masy jak nie bylo tak nie ma !!!! Jezeli ktos moglby mi doradzic jaka diete mam stosowac a takze jakie odzywki mam brac !!!! Bo sam sie na tym nie znam !!! Z gory dziekuje !!!  ile wynosi dzienne zapotrzebowanie na wapn? i co sie stanie jak sie przedawkuje jesli wogóle sie da ?Jakie są najlepsze ćwiczenia na podniesienie klaty?? (górną klatke) :roll:
oprócz wyciskania na ławce skośnej.Czesć.Ćwicze 8 miesięcy waże 66kg i wyciskam na ławce 80kg.Mam problemy z masą jestem chudy.Brałem wcześniej odżywki ale słabo mi po nich weszło w mase .Kupiłem sobie teraz 100 ***** i nie wiem jak to brac i jak ćwiczyć.Chcialem sobie kupic jeszce jakąś odżywkę do tego>napiszcie mi jak mam to barć ułożcie mi jakis cykl i napiszcie jaką odżywkę kupić mam 200zeta Z góry dziek!!!!!!!! Pozdrawiam Max82 |
reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław callan gry dla dziewczyn Znane Perfumy media technologie