katalog stron www z linka
katalog stron www z linkami bezpośrednimi darmowe wpisy szybkie wpisy, nie czekaj dodawaj !!
katalog stron www z linkami bezpośrednimi darmowe wpisy szybkie wpisy, nie czekaj dodawaj !!
|
Czy jestemy bardziej narazeni na ukaszenia komarów od innych, niećwiczących osób?Witam. mam 19 lat. Moze głupio to zabrzmi ale chciałbym poszerzyc sobie zuchwe 1. przyrost suchej masy mięśniowej 2. siła 3. regeneracja mięśni ostatnio powiedział mi, że czuje po treningu bardzo zmęczone mięśnie i to zmęczenie długo go trzyma, porosił mnie, żebym zamówiła mu ze sklepu fbb jakąś odżywkę białkową, ale przeglądając asortyment i czytając opisy poszczególnych produktów, pogubiłam się i już nic nie rozumiem jesli chodzi o dietę, to przeważa białko z tłuszczami, węglowodanów ma najmniej, trzyma dietę zredukował już 15 kg i oprócz ćwiczeń siłowych biega 3 x dziennie po 5 km co powinnam, waszym zdaniem, zamówić, żeby: - było efektywne - smaczne - dużo - i w miarę cenowo, nie wiedziałam, że to jest takie drogie... pomóżcie mi wybraćalo. 5 stycznie skrecilem kostke, 3 tyg mialem w gipsie, pozniej kulałem i po 10 dniach rehabilitacji moglem juz normalnie chodzic ... ;/ od 5.01 tego czasu wogole nie uprawialem zadnego sportu... dzisiaj na wf-ie zaczalem troche biegac i grac w pilke ... lekarz mi pozwolil (za tydzien mam kontrole) ... lecz kostka po tym dzisiejszym wysliku spuchla i zaczyna pobolewac;/ czy to normalne? jak dlugo mieliscie opuchlizne kostki po jej skreceniu? thx za info.Mam dziwny i może śmieszny problem. Czy zna ktoś dobry spoób na... czkawkę? |