Jak powinny być zaprojektowane i wykonane ergonomiczne meble biurowe? Jak zaprojektować przestrzeń biura przyjazną dla użytkowników. Dostępne na rynku meble biurowe systemowe. Ergonomiczne biurka z regulacją wysokości blatu.
biore kreatyne i od czasu do czasu lubiee zapalić.Czy to ma wpływ na działanie kreatyny i przyrostu masy mięśniowej?????????????????Witam. Niedawno kolega namówił mnie żebym chodził z nim na siłownię... no to czemu nie, w końcu można coś poprawic wygląd  poszedłem z nim pierwszy raz... stosowałem się do jego rad, jego kumpli... podnosiłem ile mogłem (tzn ile mówili), wszystko spoko, ładnie... tylko gorzej na nastepny dzień  nie mogłem w ogóle wyprostować ręki w łokciu  takie zakwasy w przedramieniu, że nie da się tego opisać dobrze, że przynajmniej nie musialem prosić matki żeby mi pomogła się ubrać  mam nadzieję, że tak dalej nie bedzie ?? co prawda rozgrzewałem się przed treningiem, ale myślę ze chyba za słabo... albo za duze ciężary brałem... co o tym sądzicie ?? co zmienić ?? poniżej moje dane/wymiary:lat: 18 waga: 69 wzrost: 183 biceps: 29 klatka: 100 P.S. ledwo co mogłem się zmierzyć przez te zakwasy :/ czekam na komentarze... Witam, Jesetem nowy na forum.Pozwoliłem sobie założyć temat bo mam pytanie odnośnie dwóch suplementów (L-karnityny i Creatyny) Czy połacząc te dwa suplementy osiągne jakieś rezultaty (oczywiście przy odpowiedniej diecie) Czy zwiększe mase jednocześnie obniżając poziom tłuszczu w organizmie. Prosze o odpowiedz bo to pytanie nurtuje mnie od dawna.Nie chciał bym wydać pieniedzy na marne. Pozdrawiam MATUSCzy NIEpalenie sprzyja nabieraniu na masie ?Witam. Już niedługo wakacje i trzebaby cos zrobić z sobą  . Mam problem z tłuszczykiem:) Chciałbym zastosować jakąś dietę ale do tego chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej. Zastanawiam się nad kupnem kreatyny z tauryną + dekstroza i tu moje pytanie czy dieta nisko węglowodanowa i branie odżywek nie będą ze soba kolidowały albo jaką diete dobrać do krety żeby było dobrze? Skąd wziąść jakąś rozpiskę dobrej diety? Z góry dzięki za pomoc. |