Firma powstała w 1991roku. zajmuje się głównie produkcją altan oraz innych mebli ogrodowych które dostarczane są na rynek krajowy i zagraniczny. Nasze meble wykonane są z drewna sosnowego lub dębowego pochodzącego z lasów państwowych o prawidłowej gospodarce, zgodnej z międzynarodowymi standardami F
|
Część z nas ma obecnie ferie, więc zastanawiam się czy nie warto by było iść na siłke rano chodzi mi to o godzinę 8 lub 9 Czy uważacie, że jest bez sensu?? Chodzi mi tu o trening, na mase... a jeśli tak to jak powinno wyglądać śniadanie?? bo będzie to raczej jedyny posiłek przed siłownią... a jeszcze możę powiem jakie suplementy mam bo je chyba tez będzie trzeba inaczej troszke jeść: Tauryna, Kratyna, L-Glutamine, Energy Drink, Glukoza, Chrom, Gainerekwitam nurtuje mnie jedna rzecz mam takie pytanie czy moge zrobic sobie napoj z kreta i glukoza w bidonie i wypic go po trenigu dopiero?Mam pytanie: otóż cwicze klatke tylko na ławeczce płaskiej...niemam dostępu do skośnej...czy rozbuduje dobrą klatke??Witam Mam kilka pytań. Przepraszam za nowy temat, niestety nie wiedziałem w którym temacie mam o to zapytać. Pierwsze pytanie: Która ławkę polecilibyście mi ?? 1. http://www.allegro.pl/item117846969_lawka_...trans_20zl.html 2. http://www.allegro.pl/item117451743__nowos...t_98cm_zew.html Zaznaczam od razu na początku. Jestem początkujący, nigdy wcześniej nie miałem styczności ze sprzętem z siłowni. Nie chce tego sportu uprawiać regularnie, chce po prostu ukształtować sobie trochę sylwetkę i nabrać trochę siły. Możliwe ze znudzi mi się na przełomie czasu ten sport. Drugie pytanie: Czy ćwiczenia na takiej ławce wpływają negatywnie na kręgosłup ?? Otóż mam drobna wadę kręgosłupa, tzn. mam trochę krzywy i czy takie ćwiczenia nie pogorszą jeszcze bardziej mojego stanu, tzn. nie skrzywia bardziej mojego kręgosłupa ?? Jakie ćwiczenia źle wpływają na kręgosłup ?? Zaznaczam: Mam 16 lat, ważę około 59 kg mam około 179-180 wzrostu. Na takiej ławce niestety jak na razie nie potrafię podnieść dużego ciężaru, spowodowane jest to tym ze nigdy nie ćwiczyłem. Osobiście wydaje mi się ze taka ławka wystarczyłaby mi, co wy sadzicie ?? Z góry dziękuje za odpowiedzi Pozdrawiam ( Przepraszam jeśli ten temat po prostu zaśmieca forum ) Mam ogromny problem od czasu kiedy zacząłem ćwiczyć. Moje bicepsy nie rozwijająsię jedankowo(lewy 37 cm prawy 39 cm). Podejżewam, że jest spowodowane to tym, że lewy przramię zachodzi mi na biceps i podczas kiedy go ćwiczę większość napięcia przechodzi na przedramię. Probowałem odizolować przedramie bandażem elastycznym, ale to nic nie dało. Proszę o jakąś dobrą poradę |