\\\\\\\\\\\\\\\Skle
\\\Sklep internetowy Suplementy-Diety.pl to zdrowie dla Ciebie i Twojej rodziny. Nasze witaminy - Wasze Zdrowie
Jestem zupełnie zielony jeśli chodzi o kulturystyke i pytam was o porade. Cwicze juz 2 miesiące i chce zacząć jeść jakieś odżywki, ale się na tym nie znam. Poradźcie coś, jakie odżywki są dobre dla poczatkujacych. Jeszcze jedno: chce poprawic swój wynik w podciaganiu się nachytem na drazku. Jakie ćwiczenia sztangą możecie polecić?Schudłem ponad 40 kg i mam dużą skłonność do tycia. Jak można trwale przyśpieszyć przemiane materii?Ja mam prawie 16 lat i ćwicze jakies 15 miechow. Chcialem sie dowiedziec cos na temat brania na klate. Czy ćwicząć swoim cyklem czyli tak co dwa dni po 1h czasami po 1.5h w zaleznosci od dnia w miare systematycznie mozliwe jest abym np. za rok poprawil sie o 20 kilo a moze wiecej. O ile przecietnie człowiek ćwiczący systematycznie na siłowni poprawia sie w rok(chodzi oczywiscie o branie na klate). Teraz na klate wyciskam 80 kg i czy mozliwe jest przy systematycznym treningu jak napisalem jush wczesniej abym za rok czasu wyciskal 100 kg albo wiecej. Pozdrawiam  Podczas przenoszenia hantelki czuje ból w okolicach tricepsa i barku ...nie wiem dlaczego wlasnie te miesnie biora udział w tym cwiczeniu...próbowałem róznego rodzaju chwytu, ale za każdym razem jest tak samo  Czesc wszystkim forumowiczom.
Az wstyd sie przyznac ale od 14 lat nie trzymalem sztangi w moich rekach i wyniekiem tego jest to ze wygladam jak wygladam
Ale , udalo mi sie zgubic w ostatnich dwoch miesiacach ponad 10kg ( koniec tak zwanych poznych kolacji , no i oczywiscie zmniejszylem porcje o polowe) - efektem tego jest teraz przy wzroscie 180cm - waga 80kg. ( wiek 37 lat) Tydzien temu zapisalem sie ponownie na silownie ( dzieki autorowi za artykul o treningu wstepnym  ) i potrzebuje porady w sposobie odzywiania.
Z gory dziekuje za wszelka pomoc i dorade. Pozdrowienia Arthur |
reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław meble sklepowe Baza Firm kostiumy plażowe opony sklep Katalog stron