KOTY RASOWE - kot Korat -
KOTY RASOWE - kot Korat - KOR
|
witam,
plan jest taki (trening miesni brzucha) : 1. unoszenie nog w zwisie 4 serie po 20 2. brzuszki na laweczce glowa w dol 3 serie po 20 (pierwsza ze skretem) 3. skrety tulowia ze sztanga na barkach 4 serie po 15 4. sklony boczne z hantlem 20kg w jednej rece 4 serie po 12 Co drugi dzien (bez weekendow). Powiedzcie mi czy plan jest dobry - zalezy mi przede wszystkim na likwidacji oponki na bokach bo prosty brzucha wyglada juz fajnie - diete mam OK 
I jeszcze czy taka kolejnosc jest w porzadku. Pozdrawiammam drazek w dzwiach (dokladnie w moim pokoju) i kolega mi pordzil, zebym przy wchodzeniu i wychodzeniu podciagal sie tak ze 2 razy. czy to jest dobry pomysl i na dluzsza mete sie oplaca :-? jak na razie to mam tylko zdymki na dloniach, bo przeciez nie bede zadladal rekawic przy kazdej wizycie w pokoju ;-)Zielona tradycyjna (usprawnia przemiane materii) czy czerwona Pu -Erh (ułatwia spalania tłuszu)????Może ktoś opisać ten prodykt, czy jest dobry, od ilu lat można brać, czy daje duż siły i czy lepszy jest od krety np. pod względem siły.Pozdrawiam.Zamówiłem pewne produkty z tego sklepu(kreatyna i HMB), lecz po 4 tygodniach nie otrzymałem żadnej przesyłki i odpowiedzi że takowa nie mogła być dostarczona . Mam pytanie , czy dalej mam czekać na przesyłkę czy raczej pogodzić się z myślą że nie dojdzie ona już nigdy ?? Proszę o porade w tej sprawie . PAT |
reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław strony internetowe Odloty życzenia świąteczne Performance Media autosalon