Szukasz opisów na gg? U nas tylko najlepsze i odpowiednio posortowane opisy gg. Dodaj swój własny, wymyślony, oryginalny opis - Cytaty, Filmowe, Miłosne, Pesymistyczne, czne, Okolicznościowe, Śmieszne, Gwiazdka, Nowo Roczne, Wielkanoc, Znani i wiele wiele innych.
|
wiem ze przez trening na worku nadawie sie zwlych nawyków itd. i ze to berdziej jak aeroby sie liczy ale chcial bym wiedziec czy podczas treningu na worku rozwojaja sie jakies miesnie ?Dlaczego gdy zaczelam cwiczyc moje zyly "zaczaily" sie tuz pod skora??? I jestem niebieska :sad:Chciałabym mieć łądny,płaski,umieśniony(byle nie jak kulturysta)brzuszek.NA razie od 2 miesięcy ćwiczyłam po ok 100 brzuszków codziennie rano,ale czytając przed chwilą forum zauważyłam,że radzicie ćwiczyć co 2 dni i z obciążeniem ale ja nigdy nie ćwiczyłam na brzuch z obciążęniem i nie wiem jak to zrobić.Doradźcie mi proszę jak mam ćwiczyć.Wiele osób z którymi rozmawiałam na ten temat powiedziało mi,że brzuch jest niezniszczalny i można go bez przerwy trenować bo się szybko regeneruje.a czy ćwiczenia areobowe można robić codzienie?ile?nie chcę przeciążać mięśni ale chcę mieć szczupłą wysportowaną sylwetkę...
z góry dziękuję za radySiema wszystkim. Mam bardzo dziwne pytanie ale po prostu nie jestem pewien co mam zrobic. Na początek powiem że trenuje juz 3 lata wiec amatorem nie jestem ale wole zapytac bardziej doświadczonych ode mnie. Tak więc robie trening typowo siłowy. W łapie mam 44 cm co wydaje mi sie za duzo, po za tym brak kształtów, na caaałej ręce rozstępy... chce sie zapytać czy ma jakiś sens trenowanie łapy (triceps i biceps) na redukcje/rzeźbe a reszte partii mięśni na siłe? Chce jej nadać kształtów, zatrzymać powstawanie roztępow bo nie wyglądają za ładnie (stosowałem kremy itd nic nie pomaga... a rozstepy mam powaznie na całej łapie od gory do dołu...) no i siłe zachowac na podobym poziomie a zwiekszyc gdzie indziej (trenuje SW - muay thai). Wiadomo nie mowie tu o rzeźbie jak kulturyści tylko troszke wyostrzeniu zarysów i takie tam. PozdroCo sądzicie o ty białku czy warto je zakupić. Tu macie linka:http://www.megabol.pl/products/quattro_pro/quattro_pro.htm Dzieki za odpowiedzi!!!!! |