Forum dla kolekcjonerów -
Forum dla kolekcjonerów - ciekawe dyskusje i rozmowy na wiele tematów związanych ze zbieractwem. Filatelistka, numizmatyka i inne
|
Cześć! Zacząłem chodzic regularnie na siłownie. Wcześniej robiłem prawie pół rok trening domatora w domu. Czy mogę zacząć od treningu siłowego ćwiczenia na siłowni ? Czy lepiej zacząć od treningu masowego ? Chciałbym zwiekszyc swoja siłę w pierwszej kolejności , ale nie wiem czy tak można. Wiem że przy treningu na mase siła też wzrasta ale to nie to samo co typowy trening siłowy.uwielbiam ćwiczyć :D ale denerwuje mnie to że rozbudowywują mi się mięśnie najgorzej te na udach i pośdkach :evil: jak ćwiczyć aby temu zapobiec co jesc aby się niezaokrąglać :? .Ja chce miec świetną kondycje i schudną,a tu niestety kawał baby się zemnie robi :szok: ,ramiona sie rozszezają pośladki odstają na kilkanascie cm od krzyza ,niewspomne o udach ktore po wejsciu na 10 pietro mało nierozsadzą mi nogawek w spodniach i to wszystko za sprawą aerobiku a nie siłowni. zastanawiam się czy to ja coś robie żle czy to zalezy od genetyki :-? :paker:Kumpel nie dawno kupił sobie hmb w płynie pyta sie z czzym możew je pić żęby nie było takie ochydneProblem mam nastepujacy, łatwo wpadam w furie. Np: ostatnio jaechałem z matula autkiem i koles wymusił pierwszenstwo :evil: no to ja (biała goraczka!) wyprzedzam goscia reczny przed nosem w poprzek drogi lece do niego z łapami...Matka płacze ,lamentuje... no i ma racje bo zachowuje sie jak idiota.Ale wtedy nad soba nie panuje.Zdarzaja mi sie takie akcje... Nie brałem nigdy sterydów ani narko itd. Znacie cos dobrago na poprawe "samokontroli". :sad:Witam wszystkich
Proszę podpowiedzcie ile według was powinien trwać trening przygotowawczy do rozpoczęcia dzielonego. Czy miesiąc wystarczy, dodam że od tego czasu dosyć intensywnie trenuję, zważając na to że do tej pory nie ruszałem się nic 
Na dzień dzisiejszy mój trening to głównie ćwiczenia aerobowe, 2 razy w tygodniu basen, codziennie rano po przebudzeniu 20 min maszyna eliptyczna i 3 razy w tygodniu siłownia (po jednej serii na każdej maszynie). Dzięki za podpowiedzi, pozdrawiam Błażej. |
reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław księgarnia internetowa przedłużanie włosów dachy piosenki sprzęt komputerowy