W serwisie znajdziesz tys
W serwisie znajdziesz tysiace filmow i galerii w przeroznych kategoriach jak na przyklad malolaty czne produkcje czy Rajstopki, ale najpierw poczytaj poniższy regulamin!
W serwisie znajdziesz tysiace filmow i galerii w przeroznych kategoriach jak na przyklad malolaty czne produkcje czy Rajstopki, ale najpierw poczytaj poniższy regulamin!
|
hm... kazdy rodzaj treningu, regularnego treningu wyrabia w nas pewnosc siebie... obojetnie czy ciskamy zalezo, czy cwiczymy sztuki walki... (jazdy na rowerze i biegania bym tu nie zaliczyl) jak wiecie mamy wsrod nas zawodnikow slabych jak i mocnych psychicznie... a zatem wezmy osobe slaba, szczupla... cwiczy, cwiczy... z miesiaca na miesiac jest lepiej... przeglada sie w lustrze... hm... niezle... ale wciaz malo... wiec mijaja tygodnie, miesiace... wychodzi z silowni... mysli... no dalej kto mi podskoczy... jest ql... ale... kiedy pryska czar!? czy silownia wybrabia trwale psychike, czy umacnia nasze ego!? jezeli tak, to ile trwa trwale wyrobienie psychiki!? co kozaki powiecie!? pzdr ps wezcie golote... jest duzy... ale psychike zawodnik ma slaba...czy ktoś z was tam był?bo chciałam sie zapisas na profesjonalna siłke gdzie dostane od profesjonalisty konkretna i dobra rozpiske cwiczen---i wogóle zeby umial poradzić cz ktoś sie orientuje czy tam jest ok "obsługa"--,ze tak sie wyraze??? ps----to jest w gdansku wrzeszcz-----jak ktos jest z trójmiasta bedzie wiedział gdzie to konkretnie jestWitam, Mam ogromną prośbę do "weteranów" o pomoc, ostatni rok udowodnił mi iż nie jestem w stanie chodzić na siłownie regularnie. Postanowiłem więc zorganizować coś w domu. Polecono mi abym zaopatrzył się w ławeczkę gryf długi i dwa krótkie oraz komplet cężarków. Postanowiłem więc tak zrobić, niestety po wizycie w sklepie załamałem się gdyż nie jestem w stanie za to wszystko załacić. Z pomocą przyszedł jednak znajomy (ma zakład obróbki metalu) zaoferował iż zrobi mi za niewielkie pieniadze taki komplet (oprócz ławki). Muszę mu jednak podac wymiary. I oto moja prosba, mam 180 cm i waze 62 kg. Ile i jakich ciezarków powinienem miec a takze jakiej gługości gryf (czy prosty czy łamany a moze obydwa...) oraz jakiej gługosci gryfy krótkie, chcialby uzyskac kompletne wymiary (na jakiej gługosci od konca powinny byc ograniczenia na obciążenie, średnicę, rozstaw uchwytów, itp.). Bardzo bym prosił o pomoc i odpowiedz. Pozdrawiam wszystkich, Arturco pomoze na mase szybkoMam zamiar sobie kupić w ciągu tego tygodnia... Takie pytanie, jak mam to brać zeby były efekty w masie?? |