Wiersze dla najwspani
Wiersze dla najwspanialszego Aniołka na ziemi.
siemandero wszystkim...dawno mnie tu nie bylo..pochloniety bylem trningiem  pytanie mma takie...czy jest sens robic mase teraz jak zaczyna robic sie cieplo..i strasznie zaczynamy sie na silce pocic  Siema.. Jednak wyszlo tak ze zrobilem sobie tą przerwe z silka o ktora sie tak balem.. Cwiczylem bez przerw prawie 7 miesięcy,od dluzszego czasu nie mialem efektow az przerwe postanowilem zrobic.. Jestem juz 5 dni na przerwie i czuje ze miesnie zaczynaja żyć.. Doswiadczam tego ajk bardzo wazna jest przerwa.. Ogolnie tak wyliczylem ze moja przerw najlepiej jakby trwala 19dni.. tak by mi bylo najwygodniej.. tu sie nasuwa pytanie mi.. czy nie zbyt dluga ta przerwa?? Pozdro  Czesc Mam pytanie ??
W treningu na masie ile czasu ma trwac odpoczynek miedzy seriami??Podobno jak sie ciwiczy na klate to przestaje sie rosnoc a muj wzrost to tylko 172cm.  chciałbym przybta mase miesniową waze ok 70 kg chodze na silownie przez rok wzrost 177 cm
chcialbym cos wziac aby do wakacji fajnie wygladalem co mam wziasc moze jakis geiner + kreatyna i bcaa albo jakies bialko z kreatyna poradzcie mi z gory dzieki |
reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław sprzęt komputerowy Astrologia Pozycjonowanie Helpdesk nike