hotel restauracja konfere
hotel restauracja konferencje noclegi kraków
Witam!!!Mam bóle w nerkach czy to może być spowodowane suplementacją kreatyny?? :? :-?siema. cwicze juz 4 miesiace (a wlasciwie to wczesniej tez troche cwiczylem). nabralem juz troche masy (zawsze bylem takim dziczkiem  ) teraz chce zrobic troche rzezbe i spalic tluszcz przy czym nie stracic nic miesni.. czy jezeli biegam, cwicze na rowerku, robie duzo powtorzen mniejszym obciazeniem, pije duzo wody i jem duzo bialka to uda mi sie w niedlugim czasie ladnie wyrzezbic cialo? i czy nie strace miesni? co jeszcze moge zrobic aby pozbyc sie tluszczu? wziasc kreatyne (mam 16 lat)? z gory dzieki sory za brak polskich liter ale system mi sie sypie.
W kosza gram juz dobre 6 lat a na silownie okolo 2 (z przerwami). Przez sama koszykowke mocno nadwyrezalem kregoslup i po ok. pol roku cwiczenia rzucilem sie na za duzy ciezar bez asekuracji i cos mi tam strzelilo (mniej wiecej w krzyzu). Od tamtej pory boli mnie po cwiczeniu i po graniu, czesto tez mialem tak ze przez tydzien bol nie ustawal nie mowiac juz o pracy ptrzy schyleniu. Czy moge nadal cwiczyc (cwicze na mase) i czy jest jakis sposob aby naprawic albo jakos wzmocnic moje plecy?mam prośbe.CZy ktoś mi może podać linka do strony z atlasem ćwiczeń (szczegónie rozciągających), bo ten nie działa niestety www.kulturystyka.platlas  :sad:
plz o odp z góry dziękiczy ma ktos jakies numery to ludzi ktorzy maja na sprzedaz obciazenie w BYGDOSZCZY??  |
reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Baza Firm Maszyny Budowlane Astrologia muzyka dla dzieci bezhołow