SFD zawiera informacje z
SFD zawiera informacje z dziedzin - kulturystyka, strongman, odchudzanie, fitness, sporty siłowe, sztuki walki, odżywki, suplementy, odchudzanie, trening, doping, zdrowie, uroda oraz wielu innych…
Mam 18 lat, 190 cm i ok 78 kg wagi. Chce przybrac na masie miesniowej i pozbyc sie troche tluszczu. Czy przy budowaniu masy moge robic aeroby? Np. pon-silowy, wt- aeroby itd. Znalazlem w necie taki ciekawy artykul... http://www.bodybuilding.com/fun/charlie.htmHELP!!!! Mam 165 cm wzrostu i waze 50-52 kg..waga mi sie waha..prowadzilam glodowki( np 4 dniowe) efkty byly straszne...0 cyckow, blada twarz i cialo .. zly nastroj i samopoczucie..dawalay efekt..ale nie taki jak bym chciala ...likwidowaly mi wsyztskie miesnie ..skora wisiala itp...Ostatanio nocowala u mnie kolezanka przez 3 dni i troche pilysmy i jadlysmy( zazwyczaj licze kazda kalorie) i przytylam 2kg...waze 54kg!! w moim wypadku to kompletna porazka..mam sklonnosci do anoreksji..i kazdy gram wiuecej jest dla mnie naprawde czyms smutnym, zlym... Jak mam to zrzucic?????? Pytam o p-orade bo nie mam pojecia jak..a znowu zaczne glodowac i skonczy sie w szpitalu .. Lubie uprawiac sport..mam basen ..lasek do beigania ...wlasciwe wszystko co potrzebne do sportu... Prosze o pomoc!!!! Co mam jesc , co mam cwiczyc( zeby nie miec zbyt duzych miesni na nogach)..MOj tluszcz jest na brzuchu, i na wewnetrznej czesci ud...nie chce etz rozbudowac łydek..Chce schudnac 4 kg. Znow chce wazyc 50 kg..Prosze o pomoc!!!! DZiekuje ! Pozdrwaiam wsyztskicjSiemka, ostatnim treningiem jaki cwiczylem to byl trening na sile,  teraz jak cwicze jakimis mniejszymi ciezarami to sie bardzo szybko mecze  teraz potrzebuje jakiegos DOBREGO treningu wytrzymałościowego, mam nadzieje ze macie jakis dobry trening:D z gory dziekuje  i pozdrawiam witam jestem tu pierwszy raz, mam pytanie,na rynku jest wiele HMB, osobiście chce zakupic je, ale nie wiem jaka firma ma dobre HMB, prosilbym o informacje na ten temat, z góry wielkie dzieki.Jestem ciekaway jak to jest z tą dietą kwaśniewskiego?Czy to tosamo co dieta wysoko tłuszczowa stosowana przez kulturystów?Czym się obie diety różnią?Czy mógł by mi ktoś napisać jakie są zasady prowadzenia takiej diety,jak sie ją prowadzi.Obecnie kończę cykl na masę i chciałby się wyżezbic,lecz nie jest to takie proste.Powoli dokładam do treningów aeroby i skakankę,nienależę do bogatych ludzi a więc mam ograniczone fundusze. :!: :!:  |
reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Mój Pies pokoje nad morzem wakacje rozgałęziacz zapalniczki Jezus Chrystus Zbawiciel