Soczyste i młode - super
Soczyste i młode - super filmy, zobacz, pobierz zwiastun! Szybko, teraz, aaaaaaaaaaaaaj!
Soczyste i młode - super filmy, zobacz, pobierz zwiastun! Szybko, teraz, aaaaaaaaaaaaaj!
|
no to tak mam pytanie cyz ktos z was spotkał się z przypadkiem chrostek na ręce chodzi mi tu o cześc gdzie jest triceps i biceps od zewnętrznej strony ja mam już je od jakiś 6 lat albo i dłuzej schodzajak się opale i po basenie ale to czasem a u lekarza jeszcze z tym nei byłem bo słysząłme ze to młodzieńcze ,a mam 16 lat a chciałbym pokazywac normalnei swoje ręce odrazu :twisted: .Jak ktoś moze podac jakis sposób na ich pozbycie isę to czekam?????Nie wiem jak dokładnie przygotować się przed biciem swojego rekordu na klatke;] domyślam się że robić to w dzien wolny od treningu lub na treningu na którym nie cwiczy sie klaty, oraz ze miesnie klatki piersiowej powinny byc zregenerowane po ich poprzednim treningu.
Chodzi mi jednak o to jaką rozgrzewkę przeprowadzić by być w maksymalnej formie do tego jdnego ekstra powtorzenia;]wiem ze sprawa troszke licha i ze bicie rekordow "na klate" jest nieco prozne;] no ale z drogiej strony jeszcze chyba o tym nie bylo na tym forum;] z góry dziekujeWitam. Czy jesli zazywam HMB firmy Ultimate Nutrions po 750 mg/kap. i nie zwicze za duzo ( malo czasu ), chociaz potrafie nachodzic sie czsami tyle ze jestem caly spocony :-), to czy pomoze mi to stracic tkanke tluszczowa ??? Miesnie pod tluszczykiem nie sa takie zle wiec chodi mi tylko o strate reszty tluszczu.siemka wazę 72 kg mam 174 wzrostu i chciałem zrzucić trochę z wagi albo przybrać na masie mięśniowej przy okazji redukując tkankę tłuszczową....na początku myślałem ze zrzucę tłuszczyk thermalem pro a potem przymasuje....lecz thermala nie mogę brać bo uprawiam zawodowo sport a efedryna jest niedozwolona w piłce nożnej....niestety na codzień nie mogę korzystać z siłowni góra 3 razy w tyg....aha i nie mogę zabrać sie porządnie za dietkę bo nie mam na to czasu....podkreślam że jestem cierpliwy dlatego myślałem nad braniem hmb i ćwiczenia 3 razy w tyg na rzezbę....teraz sie głowie jak to wszystko rozwiązać jak rozłożyć ćwiczenia....i czy coś brać do hmb....(wiem ze odradzicie hmb ale mam akurat dostęp do tego suplementu i nie muszę za niego płacić)Witam, czy ktoś może mi powiedzieć jak odmierzyć ile ma białka moja jajecznica z 4 jaj ?? Mam zważyć 4 jajka przed usmażeniem czy jak?? Może mi ktoś to zważyć czy obliczyć bo nie mam wagi?? Czekam na odpowiedź |