Zapraszam na nie
Zapraszam na nieoficjalna strone Tokio Hotel. Informacje, fotki i inne tylko u nas
|
Czesc, przezywam zalamanie nerwowe - ma 21 lat, 186 cm wzrostu, waze tyylko 66 kg. Wygladam wiec jak kij od szczotki. Chudy diabelnie jestem od co. Przy tym nie mam zbyt duzo kasy, zeby moc jakos ten stan zmienic. Powiedzmy moge przeznaczyc jakos 120 zl miesiecznie, na dodatkowe odzywki czy supelementy. Moze ktos mi poradzi, co zabrac, zeby przytyc. Moze cos z apteki ? Nie przybywa mi na wadze juz od kilku lat, ludzilem sie ze z wiekiem cos sie zmieni a tu lipa Acha, ile razy w tygodniu cwiczyc? Moze jakies specyficzne cwiczenia. Dostalem wlasnie karnet na silownie i jestem zdeterminowny cos ze soba zrobic. Jestem poczatkujacy.Dzieki z gory za odpowiedz.
Pozdrawiam!Siema !!! Co mam zrobić trenuje 7 miechów, ostatnio ładnie nabieram mase (narazie 70kg przy 183cm w stosunku do 53kg przy 181cm pół roku temu) widać efekty klata,plecy,brzuch i nogi owszem poprawiły ale w łapie tylko 1cm :sad: ( z 30cd do 31cm żałosne) Trening mam dość dobrze ułożony jak robie cwiczena na rence to naprawde staram się to robić dokładnie i na maxa swojch możliwości. Nie wiem co mam robić ułożyć całkiem nowy trening według porad zawartych na tym forum czy może to jest jakaś wada genetyczna  , nie czaje tego.
Nara! Jak możecie to pomużcie.Mój problem polega na tym, ze cwicze na silowni od paru miesiecy a 3 lata temu lekarz wad postawy powiedzial ze mam tzw.kogucią klatę i lewa strona jest bardziej wysunieta do przodu. Wydaje mi sie ze po cwiczeniach wada ta jest bardziej widoczna. Nie wiem czy czwiczenia bardziej mi nie zaszkodzą .  Mam pytanko.Nie mogę pozbyć się lekkiego sadełka z brzucha.Katuję go a efekty nie są super zadowalające.Jak myślicie czy L-karnitynka poprawi moje wysiłki??Dodam że mam chyba tendencję do łapania sadełka w tym miejscu  ( :sad: A może ograniczyć spożycie tłuszczu na maksa???
Co sądzicie??Witam! Ostatnio postanowiłem ze się za siebie wezmę i rozpocznę treningi na siłowni. Jak pomyślałem tak też uczyniłem, ale nie o tym miałem. Moim problemem jest to że niesety nałogowo palę .... A teraz miejsce w którym możecie mi pomóc  zmotywujcie mnie w jakiś sensowny sposób, zależy mi na wynikach na siłce a nie wiem czy ma a jak tak to jaki ma wpływ palenie na osiągi itp. itd.Pozdrawiam i czekam na rady |
reklama w internecie cennik Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie domy weselne Projektory tlumaczenia hiszpanski praca Lubin boże narodzenie meble nierdzewne rozgałęziacz zapalniczki