Energia biomasy Światowe zasoby biomasy są obecnie źródłem 44 ą 10 EJ energii w ciągu roku, co stanowi od 9 do 13 procent energii zużywanej na świecie. Udokumentowane zasoby biomasy, szacowane na ponad 276 EJ/rok, są sześciokrotnie wyższe od obecnego poziomu ich wykorzystania na świecie, a zasoby pr
|
nie wiem czy dobry dzial ale chodzi mi o zeby... no wiec mialem maly sparing i w przednim zebie odpał mi maly kawałeczek zeba i nie wiem co z tym zrobic nie chcem isc do dentysty bo nie chce zeby sie rodzice dowiedzieli he da sie jakos zrobic zeby nie bolał ? Mam 16 lat i jestem (bardzo) chudy. Kiedy zaczynalem cwiczyc (okolo lipca zeszlego roku) podnosilem jeden raz 38 kilo na 56 wagi (klatka). Teraz po ponad roku cwiczen podnosze 63 kilo na 53 (zdziwieni?) wagi. Dlaczego wszystkie moje cwiczenia poszly w sile? Jak mam cwiczyc aby miec grubsze rece, zwlaszcza od lokcia w dol? Co robic aby miec szersza klatke piersiowa? Cwiczenia poszly mi tez na rzezbe, ale nic z nich na mase (Jezu, schudlem jeszcze!!!) Oczekuje porad.mam zamiar zakupi kreatyne + bcaa i mam problem od dawna z tradzikiem i nie wiem jesli kupie kreatyne czy mi sie gorzej pogorszy czy nie albo kupic i zobaczec jasli po 1 tyg sie pogorszy to przestane brac i sobie kupie bialko poradzcie mi co zrobi jesli bede mial taki problemJestem ciekawy czy po obiedzie moglbym isc od razu cwiczyc czy powininem odczekac jakis czas?Witam wszystkich na forum! Nurtuje mnie takie pytanie: "co lepsze? pompki czy wyciskanie na ławce?" Chciałbym sie dowiedzieć które z tych ćwiczeń ma lepszy wpływ na rozwój klatki....... Interesuje mnie również trening na mase.. tzn. mam na razie do dyspozycji tylko: Hantel(10kg), przyrząd na mięsnie czworo i dwugłowe uda(18kg). Na razie to wszystko ale musze jeszcze dokupić sztange........ bo ławke już mam,...... ale co to za ławka bez sztangi? Chciałbym poprawić masę posługując się tymi przyrządami......... no i oczywiście pompkami Jaki trening na mase byście polecali? Moge ćwiczyć 3 razy w tygodniu.... Mój staż: 3 lata (w tym rok na poważnie (czyli 3-4 treningi dziennie)) Wiek: 16 lat Waże: 65kg |