Budownictwo, firmy budowlane, oferty budowlane, serwis budowlany - Najstarsza polska internetowa giełda budowlana. U nas możesz założyć wizytówkę swojej firmy, wymieniać się ofertami handlowymi, zamieszczać ogłoszenia, dyskutować na forum.
|
jest niedziela. Czasem człowiek ma czas na chwile refleksji i zobaczny...Płacimy nie małe pieniądze za to a żeby sie meczyć i wylewać z siebie 7 poty, narazany sie na kontuzje i oszpecenia(rozstepy) wyzywają nas od bezmózgowców którzy maja wiekszy biceps od głowy. Wiem że jesli sie cwiczy z głowa to tego nie ma ale czasem...Ale sa tez i plusy tego. Idąc po plazy czy basenie patrzac na wszystkich spasianych chudzielców rozpira nas duma. A W SZCZYTOWEJ EUFORII JESTESMY GDY NASZ TRUD DOCENI PLEC PIEKNA albo wygrywamay zawody lub silowanie na reke z kumplem i wygralismy skrzynke piwa... i oza tym jestes my przez kulturystyke zdrowsi.Czy ktos z was na jakies refleksje na ten temat?Prosze o porady !!! Doradzcie ty to ma wszystko sens albo popracie bledey dzienki z gory Wiek: 18 lat Waga: 75 kg Wzrost: 180 cm Staz: 4 miesiace (miesiac ogolny trening 3, 3 miesiace masa) Cele: masa. Moja dieta wyglada tak [U]Sniadanie[/U]: kanapki z wedlinka i wazywkami IISniadanie: kanapka z wendlinkai wazywkami, jogurt naturany, owoc( banan lub jabko) Obiad: ryz, piers z kurczaka, warzywka Podwieczorek: owoc(banan lub jabko) Kolacja: jagurt naturanly lub kefir, i przewaznie jajka na twardo. Zaczolem brac HMB jakies 3 tygodnie Mam zamiarr brac kreatyneWitam chciał bym sobie zakucpic filomagB6 i zincas i tu pytanie czy sie opłaca i jak stosowac i czego po tym oczekiwacMam problem z barkami, lewy bark mam wyżej niż prawy.I mam pytanie czy mogę wykonywać ćwiczenia na klatkę ze sztangą,( podczas ćwiczenia ze sztanga, przechyla mi ową sztangę na prawo) oraz jakie inne ćwiczenia mogę wykonywać na klatkę przy takim ułożeniu barków?I czy ćwiczenie w takim przypadku, nie będzie miało jakiś skutków ubocznych na moim zdrowiu?Wtam ostatno duzo czytalem na temat bialka serwatkowego i chcialbym sie poradzic co wy o nim sadzicie?Czy spozywanie samego bialka pozwoli na nabranie masy??? |