Mój prywatny blog o mebla
Mój prywatny blog o meblach i dłubaniu w drewnie - zapraszam wszystkich domorosłych majsterkowiczów, którzy chcą zobaczyć jak zrobić właśne meble.
Mój prywatny blog o meblach i dłubaniu w drewnie - zapraszam wszystkich domorosłych majsterkowiczów, którzy chcą zobaczyć jak zrobić właśne meble.
|
Mam pytanie .
Nosze sie z zamiarem kupna kretyny i Hmb i prosze was o pomoc. Ktore kreatyna jest najlepsza(najskuteczniejsza) i które Hmb. No i oczywiscie zeby polaczenie tego dalo efekty. Z góry dziekiWitam jestem nowy na forum i mam pytanie jaki trening i dieta na rzeźbę chciałby spalić trochę tłuszczyku (bo bez tego trudno o rzeźbę) nie zależy mi na dużym przyroście masy , no i jaka dieta żeby spalić trochę tkanki tłuszczowej a przy tym mieć siły na trening?Mam kontuzje ale jak zaczne znowu cwiczyc na silowni to mam zamiar zaczac od treningu ogolnego 3 razy w tygodniuCzy mozecie mi powiedziec czy to jest dobry trening 2 cwiczenia klatka,2 biceps,2 triceps,2 plecy 2 barki po 3 serie i 8 powtorzen w karzdym z cwiczen plus 2 cwiczenia brzuch Z gory dzieki i pozdro dla wszystkich !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Hej mam pytanie odnosnie diety Ile kalorii powinienem dziennie zjadac aby pozbywac sie tłuszczu ale nie tracic masy? waze 85kg chciałbym stracic jakies 5kg moj trening to 30min na rowerze i ok 60min cwiczenia siłoweczy Testosterol 250 to sterydy ?? Używaj wyszukiwarki. |