Visionjobs.com - Usługi n
Visionjobs.com - Usługi nasze skierowane są do wszystkich firm i instytucji które szukaja odpowiedniego pracownika oraz dla wszystkich osób zainteresowanych podjęciem bądz zmianą pracy. Dodaj CV do naszej bazy danych.
Visionjobs.com - Usługi nasze skierowane są do wszystkich firm i instytucji które szukaja odpowiedniego pracownika oraz dla wszystkich osób zainteresowanych podjęciem bądz zmianą pracy. Dodaj CV do naszej bazy danych.
|
Jakie są najlepsze ćwiczenia na podniesienie klaty?? (górną klatke) :roll:
oprócz wyciskania na ławce skośnej.MAM PROŚBE ZA 2 MSC JADE DO TURCJI CHCIAŁBYM SOBIE TROCHE WYĆWICZYĆ MIĘŚNIE BRZUCHA PROSZE O JAKIS DOBRY ZESTAWIK ĆWICZEŃ DZIĘKI!!!!czy firma fitmax jest dobrej jakości i czym sie różni zwykła kreatyna od kreatyny ultrapure ??? oczywiscie firmy fitmax !!!Witam Mam kilka pytań. Przepraszam za nowy temat, niestety nie wiedziałem w którym temacie mam o to zapytać. Pierwsze pytanie: Która ławkę polecilibyście mi ?? 1. http://www.allegro.pl/item117846969_lawka_...trans_20zl.html 2. http://www.allegro.pl/item117451743__nowos...t_98cm_zew.html Zaznaczam od razu na początku. Jestem początkujący, nigdy wcześniej nie miałem styczności ze sprzętem z siłowni. Nie chce tego sportu uprawiać regularnie, chce po prostu ukształtować sobie trochę sylwetkę i nabrać trochę siły. Możliwe ze znudzi mi się na przełomie czasu ten sport. Drugie pytanie: Czy ćwiczenia na takiej ławce wpływają negatywnie na kręgosłup ?? Otóż mam drobna wadę kręgosłupa, tzn. mam trochę krzywy i czy takie ćwiczenia nie pogorszą jeszcze bardziej mojego stanu, tzn. nie skrzywia bardziej mojego kręgosłupa ?? Jakie ćwiczenia źle wpływają na kręgosłup ?? Zaznaczam: Mam 16 lat, ważę około 59 kg mam około 179-180 wzrostu. Na takiej ławce niestety jak na razie nie potrafię podnieść dużego ciężaru, spowodowane jest to tym ze nigdy nie ćwiczyłem. Osobiście wydaje mi się ze taka ławka wystarczyłaby mi, co wy sadzicie ?? Z góry dziękuje za odpowiedzi Pozdrawiam ( Przepraszam jeśli ten temat po prostu zaśmieca forum ) Jak to jest możliwe że brzuszki skośne zamiast pomóc w wyszczupleniu talii to ją pogrubią??? |