Blog prawny. Telekomunika
Blog prawny. Telekomunikacja jest pełna paradoksów i zaskakujących sytuacji. I o nich będzie w tym blogu.
Blog prawny. Telekomunikacja jest pełna paradoksów i zaskakujących sytuacji. I o nich będzie w tym blogu.
|
nie mam pojecia czy mam stosowac jakies odzywki , czy wogole mam cos brac.doradzcie cos :-? :?Hello!!
Kiedy mialbym zaczac cwiczyc na rzezbe aby zdazyc przed latem.Teraz nie jest zle ale nie chcialbym stac sie "miskiem".Przy wzroscie 188 waze jakies 90-91 kg ale. to niby calkiem dobrze ale nie widze u siebie dobrze zarysowanych miesni.Pozdrawiam.Duzy sie juz naczytalem i nasluchalem o powodach tycia - niech jednak ktos kompetentny, powie mi raz i konkretnie - od czego czlowiek nabiera masy (oczywiscie nie mowie o masie miesniowej) Czekam na wypowiedzi.Witam Mam 17 lat 170cm waga 71kg Mam nadwagę.... ukryć sięnie da, lecz próbowalem to zwalczyć 2 lata spędzałem na graniu w piłkę... Biegałem non stop nie raz po 5 godzin dziennie. Mało to dało Dalszym ciągu spędzałem na bieganiu i zaczełem chodzić na siłownię... do teraz mija juz rok. Kierowało mnie jeden cel... aby schudnąć. Nie odżywiałem sie hiper zdrowo... lecz nie jadłem tuż po 18. Ale nie przedłóżając schudłem dużo... mozliwe choc waga zmałała 10 kg ale przybyło troszke mięśni. Lecz nadał duzo zastało na brzuchu i udach. wiem że mam jakołs wadę w genach bo w mojej rodzinie prawie wszyscy są grubi. Pytanie mam jednak następujące. Zastanawiałem się nad Białkiem + Kreatyną. Czy nie pogorszy tego mojego stanu... pieniądze nie grają roli. Jak mozna prosić to o poradę w prostym języku oraz jakiejś nazwy produktów z firmą. bedę wdzieczny.yo mozecie mi podac link do strony oficjalnej olimpa ? |