Zajmujemy się pozycjonowaniem stron internetowych w wyszukiwarkach. Nasza oferta jest skierowana do każdego właściciela strony internetowej, który chce zainstnieć w Sieci. Zapraszamy na naszą stronę i do zapoznania się z naszą ofertą.
|
Witam , zaczęłem cwiczyc od niedawna bo około miesiąc..chciałbym aby ktoś udzielił mi fachowej wmiare porady...a oto problemy pokolei:
1) Waga 90 kg wzrost 179 cm Talia około 100cm:( 19 lat 2) Potrzebuje dobrego planu treningowego na utrate tkanki tłuszczowej..szczególnie brzuch ..wałki po bokach i pośladki 3) mam alergie i zaczątki astmy słyszałem że przy tej chorobie ciężko o stratę masy czy to prawda?? 4) w mlodosci przyjelem spora serie lekow chormonalnych ..5) inne choroby tez mnie drecza:astegmatyzm wzroku..problemy z trawieniem i żołądkiem Jeżeli chodzi o moją sytuację nie jest zbyt ciekawa..efekt potęguje to że jestem zbudowany z "grubej kości"..mam duży zapał i wolę walki bo całe życie walczę na krawędzi...to z chorobami to z sytuacją życiową..chcę byc zadowolony z tego jak wyglądam przedewszystkim dla samego siebei to dla mnie kolejna próba..egzamin który wzmocni moją psychike poprostu muszę to zrobić...motywacja jest niezwykle wspaniała dziewczyna:) Panowie pomóżcie dobrac odpowiedni Plan treningowy ...mam dylemat za co sie zabrać..za spalanie masy czy przerobianiu masy na mięśnie?? Co poradzicie?? Będę wdzieczy niezmiernie jakby ktoś zgodizł się pomóc mi i stworzyć odpowiedni plan treningowy. Pozdrawiam   Mam ogromny Problem chciała bym schudnąć waże 65 przy wzroście 163cm. prosz wymyslcie jakies dobre ćiczenia na nogi (całe)
próbowałam już dużo diet ale nic nie pomagało PROSZE POMÓŻCIE!!!!!!!!!! ;( :sad: bardzo mi zależy na tym  Prosze  zakochałam sie ostatnio w chłopaku i chciała bym to dla NIEGO zrobić  [color=black][/color]Witam mam pytanie mam niewielkie przyrosty i jestem dosc szczupły i chcem nabrac na wadze.Zastanawiałem sie nad Mega masem 2000 i Kreatyną z waidera co o tym myslicie??MOze cos mi doradzicie leprzego i do tego mam problemy z ułozeniem diety!! niewiem co jesc i ile waze 74kg moze ma ktos taka gotowa dietke:D: z gory dziekikupilem sobie drazek wlasnie, i jakie cwiczenia mozna na tym wykonywac na jakie grupy miesniowe itp i ich opisy mniej wiecej.Mam pytanie odnośnie zażywania kreatyny. Bo tak sobie ją brałem do czasu aż kumpel mi powiedział że kreatyna idzie na brzuch tzn. w tym sensie że może się powiększyć brzuszek. Co o tym myślicie, czy jest to potwierdzone??????????
Pozdrowienia Dajmos |