Forum Użytkowników Aparatów Cyfrowych. Jeśli szukasz dobrego aparatu cyfrowego, zamierzasz kupić nowy aparat cyfrowy i nie wiesz jaki wybrać to forum jest dla Ciebie. Pomagamy nowym pasjonatą fotografii cyfrowej wybrać pierwszy w życiu aparat cyfrowy według wskazanych wymagań, tym bardziej zaawansow
|
ile razy w tyg mam cwiczyc??teraz cwicze codziennie po 3 godziny!wiem ze to zle! wiec jk mozecie to napiszcie mi ile razy w tygodniu najlepiej cwiczyc i jakie partie miesni w jakie dni!za porady z gory dziejuje!Czy L-Karnityne mozna laczyc z czerwona i zielona herbata? wkoncu te herbaty tez sa odpowiedzialne za szybsze spalanie tluszczow
pozdrawiamJakiej firmy wg. was najlepsza jest kreatyna ? Co wybrać ? 1- kreatyne 2- jabłczan kreatyny 3- kre-alkalyn 4- creafusion Co polecacie i jakiej firmy ?  aha i chodzi mi o kreatyne w kapsułkach a nie w proszku.Ostatnio zarzuciłem za duzy ciezar na przysiady i cos mnie rozbolał kregosłup.. zrobiłem tydzien przerwy poszłem na trening i ponowiło sie... wiec szykluje sie troche dłuzsza przerwa z 3 tygodni mysle wystarczy... Mam pytanie .. co robic zeby przez czas tej przerwy jak najmniej siły mi spadło i masy... ? wiadomo ze na pewno mi spadnie ale co robic zeby spadło jak najmniej...Mam glupi problem. Otoz ciezko mi sie robi przysiady i dzien dobry z gryfem prostym - rece musze wygiac tak, ze bola plus duzy nacisk na plecy (czworoboczne). Przy dzien dobry wszystko to leci mi w dol... Mam tez gryf lamany, a tam jest idealne miejsce na srodku, aby to zalozyc na grzebiet - nie czuje nacisku, wszstko sie trzyma. Pytanie, moge go uzyc do tych cwiczem? Bo na obrazkach prezentujacych cwiczenia widze, ze sa wykonaywane z prostym. |