W Academia Nautica zdobęd
W Academia Nautica zdobędziesz patent żeglarza, patent sternika. Organizujemy kursy żeglarskie, rejsy morskie, obozy żeglarskie - Zalew Zegrzyński i nie tylko. Nasze rejsy żeglarskie są zawsze niezapomniane.
|
czesc mam 95 kg 192 cm i 16 lat czy to dobre warunki na siłownie.
jestem bardzo slaby i zaczynam dopiero ale mysle ze do czerwca juz steke wycisneWitam. Od tygodnia chodze na silownie i chce poprawic swoja sylwetke... wydaje mi sie takze ze mam troche za dużo tłuszczu, a za mało masy mięśniowej (słabe mięśnie) nie wiem jak to okreslic profesjonalnie  Mam 18 lat, 190 cm wzrostu, waze 80 kg, Klatka 105 cm, biodra 100 cm, pas 92 cm nie wiem czy jeszcze cos podawac. No i nie wiem jak zacząć, jak najlepiej cwiczyc zeby poprawic swoja sylwetke, czy brac jakies odzywki ?Cześć!!!!!
Ćwicze już 6 miesięcy i chiałem sobie kupić teraz glutamine i mam pytanko której firmy glutamina jest najlepsza.Acha co da mi ta glutamina ????? Dizęki za wszystkie odpowiedzi!!!!!Co będzie lepsze na mase białko czy gainer i jakiej firmy i za ile kasy. Ile mi przybędzie na masie po tym, oczywiście będe to brał to z kretą, więc przosze doradżcie. :-?  czy moglibyscie mi ulozyc jakis dobry jadlospis na mase mam 186cm i waze 78kg ale chccialbym dojsc do ok 90kg wiem ze to nie odbedzie sie szybko ale jestem cierpliwy a po zatym nie mam ochoty kluc sie |
reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław kwiaciarnia internetowa swieta-przestrzen swieta-przestrzen rozgałęziacz zapalniczki meble