Bankowość - nauka o przed
Bankowość - nauka o przedsiębiorstwie bankowym i jego otoczeniu. Zajmuje się m.in. zagadnieniami związanymi z funkcjonowaniem systemu bankowego, produktów i operacji bankowych, zarządzania ryzykiem bankowym.
chcialbym cwiczyc jeszcze na mase bo waze 73kg przy wzroscie 176 (zastosowalem lepsza diete 2 tyg co dzien ryz i 2 tyg co dzien makaron i przez 4 tyg waga podskoczyla ok 6-7 kg) ale obietosc brzuszka mi sie powiekrzyla i nie wiem co roboc juz powoli mala beczulka sie robi z mojego brzuszka a waga nie jest az taka duza, jak radzicie do jakiej wagi mam dojechach ja mysle ze chyba okolo 80 kg i pozniej sie calkowicie wyzezbic poradzcie mi cos aby dalej na mase ciagnac i brzuszek tracic 
w sierpniu jade do babci na wies i bede mial przerwe w treningo ok 3 tyg i moze jak bym jezdzil co dzien na rowerku okolo godz albo i dluzej i co dzien robil brzuszki to moze mi sie zmiejszy brzuszek i jeszcze cos tam bym robil moze... poradzcie mi cos co mam zrobic z gory dziekuje wszystkim i pozdrawiam wszystkichWlasnie koncze pierwsza "sesje" kreatynowa. Przez ponad trzy tygodnie bralem po okolo 3,5(delikatne nasycanie) - 2,5 gramow dziennie. Bardzo ciekawie dziala - miesnie juz po tygodniu w czasie serii pompuja sie nawet do 30% bardziej, sila wzrosla w ciagu pierwszego tygodnia o jakies 10%, po 3 tygodniach bylem w stanie robic serie z obciazeniem nawet o 30 kilka procent wiekszym. Nie moglem przekroczyc 42 w ramieniu - i mialem dosc spora roznice (1,5 cm) na niekorzysc lewej reki. Obwod reki zwiekszyl sie do 43,5 cm (prawe ramie) i do prawie 43 (lewe - udalo sie troche wyrownac). Ogolnie - wszystkie obwody poszly o jakies kilka procent, bez specjalnie morderczego treningu i z bardzo szybka regeneracja....Ogolnie bardzo pozytywnie oceniam specyfik - szczegolnie w treningu silowym. Mam pytanko do tych, ktorzy juz cykle kreatynowe powtarzali - czy dwa tygodnie przerwy wystarczy? Czy mam sie spodziewac duzego spadku sily, wydolnosci i utraty miesnia po zaprzestaniu? ----------------------- Naturalnie wkradl sie blad...W fazie nasycania jadlem dwa razy po okolo 3,5 g, potem po 2 -3 g, czyli kolo 5-7 g dziennie. Dzieki za spostrzegawczosc!!!mam pytanie: moja znajoma chce strasznie schudnac. BMI ma ok 34. zastanawia sie nad jakas chemia (therme Pro) tabletek odchudzajacych jest masa ale ja nie mam o tym zielonego pojecia. znajdzie sie ktos mily kto rozjasni mi umysl w tej dziedzinie? bardzo proszeA czy dla początkującego kulturysty (1 miesiąc treningu) który ma troszke tłuszczy do spalenia, białko pomoże czy zaszkodzi? Licze na wasze odpowiedzi bo nie wiem czy moge brać ?' Mam 171cm i 60 kg.Siemka. Zaczynam ćwiczyć na siłowni,wcześniej pływałem zawodowo 9 lat. Podam swoje wymiary:171cm,64kg,biceps 34cm,klata 96 cm.Wyciskam maxymalnie bez mostka 80kg. Chciałem spytać o pare rzeczy: 1.Co jest na mase,na szybkie zbudowanie masy a później oczywiście rzeźby.Węglowodany czy białko???Są różne odżywki...Kiedyś miałem gainer mct z olimpu i troche na tym przytylem i fajny suplement.Zmiezam do tego co brac na mase,są odżywki np z Megabola o zawartości 90% białka albo 90% węglowodanów,co lepsze. 2.Ogolnie jeszcze jakie brac odzywki,co z Kreatyną?? 3.Chce w maire szybko rozwinąć klate,przedewszystkim wew część żeby móc ruszać cyckami  co polecacie.Ćwicze klate 2 razy w tygodniu razem z plecami w pon i czw a w środe i sobote biceps i triceps.Oprocze tego we wtorki i piatki trenuje kickboxing....
Pozdro |
reklama w internecie cennik Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie domy weselne Projektory Systemy korzeniowe Serwis wózków widłowych kreacja-studio.pl hodowle doradztwo kredytowe