Niemoderowany katalog str
Niemoderowany katalog stron. Oparty na skrypcie qlWeb w wersji 2.9.0. Jeden wpis - jedna strona. Zapraszamy!
|
witam jestem na diecie ćwicze na mase 3 dni w tygodniu poniedziałek środa piątek czy żeby zredukować tkanke tłuszczową dobrym rozwiazniem by było bieganie po między dniami treningowymi wtorek czwartek sobota czy macie jakis inny pomysł na zrzucenie tkanki tłuszczu ???Mam pewien problem od nie dawna ćwiczę i mam 18 lat nie mogę nabrać na masie mam 1,90 m wzrostu i warze ok. 70 kg, tera kupuje KREATYNA + Dextroza i to tego chciałem jakiś budulec ale nie wiem co ? co mi możecie poradzić, mysle nad Bialkem Serwatkowym lub nad Mass XXL a moze jakis gainer ? za odp z gory thx i jesli sie ***nolem gdzie w nazwie to sorki   jestem pozcatkujacym  Mam pytanie czy jest mozliwe uzskanie masy miesniowej przy pomocy hantli + cwiczen z atlasu ??> Jakie polecacie hantle ile kilo ?? i jak maja sie takie amatorskie cwiczenia do tych na silowni ? mam 180 cm wzrostu 64 kg (malo ) heh ale niewygladam na tyle. zastanawiam sie czy bawic sie hantelkami czy odrazu isc na silownie z profesnalnym sprzentem ??dzis po treningu pekły mi 2 zyłki na reku w okolicy nadgarstka niejest to nic powaznego ale chciałbym sie dowiedziec co mam brac np. jakie witaminy na wzmocnienie zył (bo to zdazyło mi sie nie poraz 1 hmm chyba gdzies 3)
z góry dziki za porady dopisze ze nawet nic nieczuje tylko widac małe wylewy podskórneczesc cwicze od miesiaca ale w domu przyrosty nie sa super .... przeczytalem na tej stronce ze trzeba najpierw cwiczyc na mase ... czy ktos mogl by mnie w to bardziej wprowadzic ? mam 15 lat ok 175 cm wzrostu 65 kg aha da rade bez odzywek ? i co zrobic zeby byc silniejszym bo jakos pompek wiecej nie robie :( dzieki.... |
reklama w internecie cennik Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie domy weselne Projektory Cheap Prague Hotel transport iut tc Helpdesk gry