cena Drób, cena brojlerów, cena drobiu, ceny jaj, Ceny indyków, Ceny Drób, Ceny kurczaków, Ceny jajek,ceny drobiu, cena kaczek, cena kurczaki, cena indyków, Ceny strusi, Ceny jaj strusi, cena jajek, cena jaj strusi, cena strusi, Ceny piór srusi, Ceny kurczaki, cena gęsi, cena kurczaków, cena jaj, C
|
witajcie, po rocznej przerwie stwierdziłem że bez siłowni ani rusz i wróciłem po pierwszym treningu było ok, ale następnego dnia rano ból łokci taki że nie mogłem dotknąć barków minęły trzy dni, byłem na kolejnym treningu (bez taryfy ulgowej), pobolało ale trochę przeszło sądzicie że to coś poważnego? do tej pory ciężko mi zgiąć ręce do końca ale gdyby to była kontuzja bym pewnie drugiego treningu nie przetrzymał? dziękiczy jest sens "trenowac" o ile mozna to tak nazwac w domu jezeli nie mam nic do dyspozycji jedynie: drazek do podciagania, hantelka 8kg i 2 obciazniki na rzepe takie po 2kg i duuzy kawalke podlogi. czy same pompki roznego rodzaju w podporze wasko szeroko na jednej rece podciaganie dadza rezultaty ?? dziennie przed snem po kolacji i rano jak wstane po sniadaniu ;> czy to wogole ma jakis sensWitam. Mam pytanie. Czy ktoś może polecić jakąś siłownie we Wrocławiu w miare blisko rynku?:( :? ma problem, bo dół klatki nie chce mi sie wyrzeźbić, ćwicze juz pare miesięcy i dalej jest to samo. w górze jest masywna a na dole sie nie zaokrangla !! PROSZE POMURZCIE BO NADCHODZI LATO !!witam, czy uwazacie ze sa mozliwe takie wyniki w wieku 32lat przy wadze 90kg bez sterydow, przysiad 360kg, lawka 250kg martwy ciag 365kg, napiszcie co o tym sadzicie |