W samym centrum Warszawy,
W samym centrum Warszawy, przy Trakcie Królewskim w historycznym \Domu bez kantów\ znajdą Pańswo miejsce szczególne miejsce, gdzie kuchnia jest sztuką, a gotowanie prawdziwą pasją. Zapraszamy Państwa do naszej restauracji
W samym centrum Warszawy, przy Trakcie Królewskim w historycznym \Domu bez kantów\ znajdą Pańswo miejsce szczególne miejsce, gdzie kuchnia jest sztuką, a gotowanie prawdziwą pasją. Zapraszamy Państwa do naszej restauracji
|
Podzielcie się tym w jakim czasie ile masy udało się wam przybrać?Np w rok przybrałem tyle i tyle kg.Jaka mozecie polecic siłownie w łodzi w sródmiesciu z normalnymi cenami a nie po 120zł za miesiac dziekihejka wsyzstkim jestem tu nowy! pozdro dla wszystkich kturzy kochaja ten sport tak jak ja mam 5-miesiecy treningu za soba bez praktycznie zadnych postepow pewnmie spytacie co z dieta treningami ! otoz ja mam z tym duzy problem poniewaz pracuje w 4-brygadoece (jakby ktos nie wiedzial jaki tom system to 4-dni nocka 2-dni wolne 4-dni na rano 1-dzien wolny 4- dni na popoludniu 1-wolne itd.) i prosze niech mi ktos powie czy przy takim systemie pracy jest mozliwe ulozyc odpowiednia diete ,trening , sen da sie to jakos wszystko pogodzic prosze pomuzcie! uwielbiam trenowac ale chcialbym miec jakies efekty!!! za pomoc serdeczne dzieki!!A czy dla początkującego kulturysty (1 miesiąc treningu) który ma troszke tłuszczy do spalenia, białko pomoże czy zaszkodzi? Licze na wasze odpowiedzi bo nie wiem czy moge brać ?'
Mam 171cm i 60 kg.Znacie może jakies cwiczenia rozciagające prowadzące do wykonania szpagatu???? |