OILTRANS z o.o. Atoryzowa
OILTRANS z o.o. Atoryzowany dystrybutor produktów ESSO, MOBIL, EXXONMOBIL CHEMICAL, TOTAL, MOLYKOTE, KLUEBER. Środki smarne, oleje przemyslowe, filtracja i smary.
chcialem sie zapytac czy kreatyne mozna mieszac (rozpuszczac) z mlekiem  do kreatyny dokupiłem sobie glukoze i mam pytanie
do szklanki mam wsypac 5 g krety i 25-30 glukozy naraz z wodą? i jeszcze jedno pytanie moge brac 5 g rano i 5 przed treningiem? bo niektórzy mowią ze po trningu (po treningu od razu jem)jeżeli to możliwe to proszę o plan treningowy 3 dniowy. mam duże wahania masy. wcześniej 97 kg. potem choroba i spadek do 78kg. teraz znów 94 kg po 1,5rocznym dochodzeniu do tej wagi(obecnie muszę się pilnować aby jeszcze bardziej nie przytyć). 182 cm.wzrostu, klatka 102 cm, barki 117 cm. biceps w spoczynku 32 cm.nadmieniam, że mam słabe barki, no... i brzuch - lepiej nie pisać.Mam dostęp do siłki 3 razy w tygodniu ale nie za bardzo wyposazonej w ekstra sprzęt.Ponadto raz w tygodniu basen i sauna.Chciałbym zredukować tłuszczyk zamieniając go na bardziej "gęściejsze umięśnienie" , a najlepiej do tego poprawić wygląd.Muszę dodać, że pracuje i nie mam czasu na ekstra diety ,a max. mogę poświęcić na siłkę 1,5 godz. dziennie. Sorki, ze się rozpisałem. Jeżeli ktoś może mi coś poradzić to bardzo proszę :?poznałam laseczke która (jak ona to twierdzi) jadła : - otręby z mlekiem - i jadła po 6 tabletek fat burner plus Olimpu a oprócz tego ćwiczyła 4 godziny dziennie i smarowała się kremami wyszczuplającymi oraz na noc zakłądała takie spodenki wyszczuplające które zakrywały uda i brzuch według niej w 2 tygodnie schudła 10 kg. czy to jest możliwePROBLEM Z DOLNA CZESCIA BRZUCHA...JAK MAM WZMOCNIC I WYRZEZBIC DOLNA CZESC BRZUCHA BEZ OBCIAZANIA KREGOSLUPA.CWICZE BRZUSZKI CODZIENNIE ALE WREDY STRASZNIE BOLA PLECY A POZA TYM TO DZIALA TYLKO NA GORNA CZESC BRZUCHA |
reklama w internecie cennik Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie domy weselne Projektory Directory poker zasady gry online nawigacja gps katalog stron