Strona zawiera infor
Strona zawiera informacje na temat darmowe mp3.
Strona zawiera informacje na temat darmowe mp3.
|
Niedawno (z 2-3dni temu) u kumpla troszke popilismy bylo tam bardzo zimno ale spalismy tam w warunkach ekstremalnych praktycznie spalem na bardzozimnej podlodze jak rano wstalem okazalo sie ze niemoge wyprostowac nogi w kolanie bo strasznie boli brakuje moze z 20-30 stopni zeby ja wyprostować uderzyc to sie raczej nie udezylem bo bylem swiadomy co robilem tymbardziej ze kumpel przesadzil i go musielismy pilnowac to mi szybko przeszlo co mam robic?Witam. Jestem nowy w tych sprawach i mam pytanie :
Chce schudnac i zaczac trenowac zeby wyrzezbic sobie bicepsy, triceps, nogi, klatke i brzuch.Pierw zaczne od zrzucenia troche kg przy pomocy Tego ( branie tego i bieganie ok 30 minut dziennie w ok.3 miesiace powinienem zrzucic te 20 - 25 kg. potem zaczac cwiczyc. Czy to dobry pomysl z tymi preparatami ??CZe!mam 16 lat 178cm i 68 kg.Właśnie zaczynam ćwiczyć mam tylko sztange i hantelki.Chcem zdobyć dużą siłe i rzeźbe.Chcem też kupić jakiś suplememt,myśle nad megamassą 4000 7 kg.pomoście i czy jak bym ćwiczył i brał megamasse to dobrze byłoby dla rzeźby abgymic używać?Z góry thx!Dlaczego mam większy biceps w prawej niż w lewej przecież ćwicze na dwie ręce, po prostu ręka prawa jest grubsza nie rozumiem tego może żle wykonuje ćwiczenia tą ręką. Pomóżcie.Jeśli bende brał przez 20 dni 10g to za mało przecież tyle jest w opakowaniu, czy bendą gorsze efekty, co radzicie???? :-? |