Rozmowy związane z książk
Rozmowy związane z książkami, czasopismami, komiksami, rynkiem wydawniczym. Książki - kupię, sprzedam, szukam. Forum dla miłośników książek.
|
Kumpel poprosil mnie abym napisal jego problem, bo ja tez nie wiem jak na to zardzic. On ma wade postawy i ma cos takiego jak "wklesla srodkowa klatka". Boczna klate ma ladnie wyrobiona ale srodkowej 0. On nie wie jakie cwiczenia wykonywac aby sie tego czegos pozbyc. Moj problem wyglada nastepujaco. Moja wada jezeli chodzi o plecy sa odstajace lopatki i to mnie troche przedrzeznia. Tez nie wiem jakie cwiczenia moge wykonywac aby pozbyc sie tego dziadostwa. thx w imieniu moim i mojego kolegiporadzcie mi jezeli teraz wezme na mase miesniowa kreatyne (olimp creapure powder) + BCAA z olimpu to po wakacjach tez mam powtorzyc ten cykl czy moze zaopatrzyc sie w jakies bialeczko czy cos innego bo przez wakacje to duzo na silowni nie potrenuje (jak to wakacje -gdzies sie wyjedzie  roznie bywa)
z gory dziekiMam małe pytanko kupiłem Kreatyne vitalmax i truyne mam nr aukci dane do przelewu tylko co mam wpisac w tytule aukci teIle można maksymalnie przyjmować siarczanu glukozaminy. Czy większe dawki tz. ok. 2500-3000mg coś dają i czy nie zaszkodzą ? Mam glupi problem. Otoz ciezko mi sie robi przysiady i dzien dobry z gryfem prostym - rece musze wygiac tak, ze bola plus duzy nacisk na plecy (czworoboczne). Przy dzien dobry wszystko to leci mi w dol... Mam tez gryf lamany, a tam jest idealne miejsce na srodku, aby to zalozyc na grzebiet - nie czuje nacisku, wszstko sie trzyma. Pytanie, moge go uzyc do tych cwiczem? Bo na obrazkach prezentujacych cwiczenia widze, ze sa wykonaywane z prostym. |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie ergometr ketler PRACA kredyty dla działalności gospodarczej druk wielkoformatowy linux