Szczepiłeś się przeciwko żółtaczce na wiosnę? Czas na ostatnie dawki szczepień. Tylko pełen cykl szczepień jest gwarancją zdrowia i spokoju na wiele lat. Żółty Tydzień (zakończenie wiosennego cyklu szczepień) potrwa od 16 do 27 października. Wizyta w punkcie szczepień to wyśmienita okazja, by od raz
|
Jak ćwiczyć na steperze czy stac na nim palcani czy całymi stopami i czy wykonywac całe ruchy czy tylko do połowy.Witam wszystkich użytkowników forum! Nazywam się Dawid i mam 17 lat, przez całe życie byłem grubasem i dalej nim jestem. Wzrost: 180 cm Waga: 93~95 KG Moim celem jest porządne schudnięcie oraz "nabranie mięśni". Chcę po prostu wyglądać jak człowiek. Nigdy nie stosowałem żadnych diet, w internecie są tysiące stron na ten temat ale nie wiadomo od czego zacząć, jak. Mam nadzieję, że nie zlinczujecie mnie za ten post, który chyba powtarza się nagminnie. Z góry dzięki za zainteresowanie. Pozdrawiam fatbeastPoczym poznajecie że jesteście przetrenowani albo przetrenowaliście daną grupę mięśniową?Jeśli bende brał przez 20 dni 10g to za mało przecież tyle jest w opakowaniu, czy bendą gorsze efekty, co radzicie???? :-?Hey, czy ktos moze zna link z fbb był kiedys taki przyklejony, gdzie znajdowało sie poprostu wszystko, wszystkie kategorie z poszczegolnymi postami...Kiedys jak wpisalem cos do wyszukiwarki to mi wyskoczyło w przyklejonych...Wie ktos moze o czym mowie???Nie zapisałem i teraz nie moge odnalesc...:/ |