WebTextCMS - Darmowy CMS,
WebTextCMS - Darmowy CMS, darmowy system zarządzania treścią, free cms, darmowy cms, webtext, CMS.
|
Siema
Mam pytanie do osob ktore braly lub biora hormon wzrostu. Czy zauwazyliscie u siebie jakies skutki uboczne? Chcialbym brac hormon ze wzgledu na moj niski wzrost ale jak sa jakies powazne skutki uboczne do spasujemam problem z masą. Jeden tydzień wzrost masy a drugi spadek. Jem 5 posiłków dziennie węgle i białko uzupełniam odżywką. Raz rosnę raz maleję o co tu biega? Ćwiczę pon,wt -śrda przerwa -czw-pt sobota i niedziela wolne. Duże ciężary po 5 serii 10 powtórzeń.Mam 173 cm wzrostu i zaczalem chodzic na silownie ale nie jestem do konca pewny czy jak bede cwiczyl to przestane rosnac. Bo nie ukrywam jeszcze te pare centymetrow by sie przydalo. A i bym zapomnial jak cos mam 16 lat. a co do tematu to nei wiedzialem za bardzo gdzie am go wstawic wiec postanowilem go wstawic tutaj. Prosze o szybkie odpowiedzi.Mam 16 lat 1.77m wzrostu waze 71kg obwod w bicku 32 czyli jestem dosyc chudy. Cwicze 2 miesioce 2x w tyg. Chcialbym nabrac masy(tak 85-90kg) najlepiej zeby byc szerokim i bardzo dobrze zbudowanym  .
Stosuje diete wysoko bialkowa i niedawno uslyszalem od pewnej osoby ktora troche w tym siedzi ze powinnem jesc duzo tluszczu i weglowodanow zeby nabrac takiej masy. Czy to prawda i co mam robic zeby kiedys tak wyglodac jak bym chcial?Kiedy chłopaki próbujecei ile np. możecie max. wypchnąć na klate ; martwy cią; przysiad... Chodzi mi o czas - w czasie normalnego treningu; robicei extra dzień na to; kilka rozgrzewkowych serii z malą ilością powtórzeń a dopiero potem próbujecie max wypchnąć - czy jak... |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław GRY odzyskiwanie danych warszawa kulturystyka odżywki rodzaje uszkodzeń dysku twardego drinek