szkoły policealne licea d
szkoły policealne licea dla dorosłych centrum językowe kursy eksternistyczne kursy zawodowe
|
Witam,
mam taka pytanie (prosbe): potrzebuje jakichs srodek, zeby pomogl mi w sile i tylko sile, gdyz od roku szkolnego zaczynam powooooooli przygotowywac sie do egzaminow na studia (zaczynam 4 klase lo), dodatkowo biegam w klubie i dlatego nie chce zlapac masy, ale na egzaminach mam podciaganie na drazku itd...... co mam sobie kupic ?? co mi radzicie ?? chce osiagac dobre wyniki w bieganiu i na silowni.... pozdrawiamOd jakiegoś czasu coraz mocniej boli mnie przedramie(przy treningu a ostatnio nie tylko). Jest to ból (myśle ,że ścięgno) który ciągnie się od małego palca do łokcia(więcej przy splocie nadgarstka).Nie wiem co z tym zrobić.Jakaś maść czy coś innego?Treningu przez to nie będe przerywał! Tylko jak podnosze sztangę to oraz odkładam boli ostro. Prosze o fachową poradę jak przezwyciężyć ból (przeszkadza w treningu nie ma co ukrywać)  Mam 18 lat 185 cm wzrostu i 75 kg masy. Ćwicze od 3 miesięcy i mam problem z klatka piersiową. Trenuje co 2 dzień, stosuje trennig ustawiony pod klatkę piersiową i aeroby, nie brałem i nie biore żadnej chemii. Problem wygląda tak, że mam piersi jak kobieta, są one otłuszczone(pod tłuszczykiem czuc już fajne mieśnie). Słyszałem gdzieś ze to normalne tyle ,że w wieku lat 13. Co robić, żeby sie tego pozbyć. Próbowałem stosować diety jednak ze względu na to ,że nie mam mozliwości reguralnego jedzenia nie mogę ich utzrzymać(szkoła) ;(Ludzie pomózcie mi co mam robić,przez ostatnią chorobę schudłem blisko 10kg :sad: ,zbliża się lato,gorąco,które również jak co roku mnie wycieńcza nie chce wyglądać jak makaron :wow: ,co mam robić aby nie stracić masy do końca??jak sie zabezpieczyć przed nadchodzącymi upałami,które tak dobijają chyba nas wszystkich???POMOCY!!!Mam mały dylemat niewiem co bedzie lepsze HMB czy BCAA? Chodzi mi o "zwiększeniu" sily i dlatego pytam:) Nie posiadam zbyt dużej gotówki wiec chcialbym wiedzieć co bedzie lepsze "bardzej efektywne". Ćwicze od marca 2004 mam dobra diete i dotej pory biorej kreatyne. Bedę wdzięczny za odpowiedz lyb ewentualnie jakieś poropozycje innych "odżywek". DZIĘKI POZDRAWIAM |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław podroze do azji Teksty piosenek gry online Wynajem wózków widłowych ulga