Cytaty, sennik, aforyzmy,
Cytaty, sennik, aforyzmy, wiersze, złote myśli, slogany, sławni ludzie, mądrości życiowe - największa baza w polskim Internecie, duży serwis, forum dyskusyjne.
Cytaty, sennik, aforyzmy, wiersze, złote myśli, slogany, sławni ludzie, mądrości życiowe - największa baza w polskim Internecie, duży serwis, forum dyskusyjne.
|
Na necie szukam treningów dla nastolatków ale własciwie to nic niema oprócz treningu z wolnymi rekoma bo pisza wszedzie ze taki jest dla nastolatków najlepszy. Ale wiadomo ze normalny trening z ciezarami tez mozna wykonywac w tym wieku a więc skąd go wziąść moze ktos ma? Głównie chodzi mi o wzrost. Tam gdzie pisza o treningach dla nastolatków i ze moga wykonywac treningi z obciążeniem nigdy niema podanego jakiegos treningu. A ja chce ćwiczyć ale niechce wykonywać treningu z wolnymi rekoma tylko z obciazeniem ale jakos niemoge sobie poradzic z jego ułozeniem. prawie kazdy kulturysta albo nawet każdy chodzi mi o tych sławnych zaczynali nawet niekiedy od 13 lat. ale w tym wieku na pewno wiekszosc z nich miała ponizej 170cm i jakos urosli wyzej. A jakies treningi z obciązeniem musieli miec bo przeciez niecwiczyli trenungu z wolnymi rekoma!!! Wiec prosze was o podanie mi jakiegos treningu dla nastolatków byłbym bardzo wdzeczny! i jesli ktos ma trening arnolda schwarzeneggera oczywiscie wtedy kiedy miał tak 15-17lat. głownie chodzi mi o takie treningi zeby mozna było bezpiecznie cwiczyc i nie szkodzic wzrotu na nogi niepotrzebuje.witam mam ta nieszczesna lipo juz pare ladnych lat chociaz mam niecale 18, naczytalem asie wielu artukulow na ten temat i znalazlem kilka sposobow na pozwycie sie jej: 1. Aeroby cwiczyc klate i trzymac niskoweglowodanowa diete 2. smarowac zelem andractim 3. operacja moze mial ktos podobny problem do mojego i pozbyl sie jej,bo jednak jest ona dosyc uciażliwa dodam jeszcze ze waze 67kg a wzrost 171cm takze mysle ze otluszczony niejestem pozdrawiam Mam 15 lat, ważę około 65-70 kg i chcę się pozbyć mojego okropnego tłuszczu. Ratujcie !!! Chciałbym mieć dosyć dobrą figurę, lecz nie wiem jak zacząć itp. RATUJCIE !!!Mam 186 cm wzrostu przy masie ciała tylko 65 kg. co zrobić, żeby przytyć! Jaką odżywkę kupić w granicach do 100 zł :-? Zastanawiam się na białkową lub na kreatyną!Cześć!!!!! Ćwicze już 6 miesięcy i chiałem sobie kupić teraz glutamine i mam pytanko której firmy glutamina jest najlepsza.Acha co da mi ta glutamina ????? Dizęki za wszystkie odpowiedzi!!!!! |