A Complete Guide For Pare
A Complete Guide For Parents To Choose The Best…
|
Czesc,
W tym roku koncze 17 lat, chociaz nie wiem czy wiek ma tu jakies znaczenie. Jestem bardzo chudy, zawsze bylem tzw. 'niejadkiem' ale ostatnio sie przemoglem i jem w miare normalnie, zaczelem tez chodzic na silownie i wlasnie mam pytanie do was w zwiazku z tym. Cwicze juz ok. miesiac po 3, 4 razy w tygodniu (po dwie, trzy godzinki), nie powiem cos tam mi uroslo:) no ale w miedzy czasie uslyszalem o odzywkach i tu wlasnie chcialem sie doradzic starych wyjadaczy:) co by mi poradzili. Czytalem o Kreatynie itp. lecz moim zdaniem jest ona b. dobra dla osob juz jako tako uksztaltowanych przez nature. A ja chcialbym przybrac na masie i dopiero wtedy myslec o takim srodku jak Kreatyna. Chociaz czytajac o tym czym dokladnie jest kreatyna natknalem sie ze ona 'buduje' lecz zalecane jest stosowanie jej oczywiscie z Dekstroza i jakimis srodkami zwiekszajacymi mase jak XXL MAS (czy cos takiego). Tak wiec co byscie mi poradzili, poniewaz nie chce byc do konca zycia chuderlakiem.. Dzieki za dotrwanie do konca i za ewentualne odpowiedzi 
POZDRO 600:DWitam mianowicie sprawa jest taka.Mam 16lat 175cm i waze 85kg :/// Dzisiaj z kumplem znieślismy mini siłke do mnie do piwnicy:ławeczka,2 gryfy,hantelki i około 90kg obciązenia.Chce zredukowac z 10kg tkanki tłuszczowej  :DJezeli będę cwiczył codziennie aeroby:skakanka,rowerek stacjonarny,nie będę jak słodyczy,mało chleba i zadnego obzerania sie po 19stej yyy... będę jadł 3posiłki i jak będę krzesał iskry i ciął metal na siłce to po paru miechach będą juz jakies efekty z zredukowaniem ?? z góry dzieki za wszystkie odp Pozdrawiam  Moja sytuacja wyglada nastepujaco
Mam 24 lata, zaczelem niedawno prace w biurze. Przytylem do 93 kg, jednak przy moim wzroscie 190 cm rozklada sie to w miare symetrycznie. Chociaz mam problem z brzuchem. Chcialem sie dowiedziec, jaki tryb zycia powinienem przyjac, zeby nie zapasc sie calkowicie. Chodzi mi o diete i porady treningowe. Czy np brzuszki spalaja tkanke tluszczowa na brzuchu ? czy jednak lepsze jest do tego celu bieganie. Jezeli ktos zechce mi doradzic, podam wiecej szczegolow. Pozdrawiam.jaka dieta i cwiczenia są nailepsze dla dziewczyny 18 letniej która w bardzo krótkim czasie nabrała bardzo dużą masę . która miała wcześniej do czynienia z codziennymi treningami a teraz niebardzo wie od czego zacząć tej dziewczynie bardzo zależy na czasie ale nie bardziej niż na efektachWitam!!! Własnie z bratem zamuwilismy siłke obciozenia + ławeczke pytam was o to czy morzna było lepszą siłke kupic od tej która kosztowała 691 zł macie tu linki : OBCIOZENIE: http://www.allegro.pl/item180036647_super_...kg_promax_.html ŁAWECZKA: http://www.allegro.pl/item180069536_nowa_l...odlitewnik.html |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Rome serviced apartments ulga pompy do betonu Mercury szkolenia sprzedażowe