Career Goals and Stress
Career Goals and Stress
|
CZyrozciagając sprezyny przed sobą rozruszam trochę klate? Oprocz sprezyn robię tez pompki:)chce zrobic sobie cykl zezbiacy 3 miesieczny po cyklu na mase kupie termo fat barner z trecka i niewiem czy moge zrobic cykl 3 miesieczny bez zadnej przerwy (niewiem czy to dobry pomysl a watroba? ) niewiem ruwniez jak go najlepiej dawkowac tam pisze ze rano naczczo i 45 min przed treningiem kiedy ja czwicze 45 min po przebudzeniu czy mam brac odrazu 3 tabletki ?Mam 178 cm wzrostu, waże 58 kg. Przeraża mnie to! od kilku dni chodze na siłownie (ogólnorozwojówka). Chciałem się dowiedzieć czego mogę się po sobie spodziewać i co powinienem zrobić żeby poprawić swoją mase mięśniową i w jakim stopniu jest to możliwe. Proszę o porady od doświadczonych kulturystów bądź lubi, którzy się na tym znają. Z góry dzięki.Kiedys przeczytalem, ze gdy sciegna po rogrzaniu lepiej sie rozciągają dlatego tzreba pobiegac przez rozciąganiem. A czy np. mozna rozgrzać ściięgna ciapłą kąpielą?? Czy takie rogrzanie nic nie da?hello
jestem z mniejszej miejscowosci woj lubelskiego i wybieram sie do Lublina w celu zakupu rekawic na silownie. Czy mozecie doradzic jakis sklep ( jezeli trafilem na kogos z tamtych rejonow ), dobre rekawiczki z usztywnieniem na nadgarstki lub ewentualnie sklep wysylkowy ? ThX Pzdr. |