Radio Rewers - serwis kulturalny i 5-kanałowa stacja internetowa tworzona na wzór undergroundowych rozgłośni z Ameryki. Grane u nas style to przede wszystkim: Underground Rap, Oldschool, Trueschool, Funk, Turntablism, Soul, Jungle, Breakbeat, Drum n Bass, UK Garage, Jump Up, 2-Step, Acid Jazz, Nu Ja
|
czy pompki i ćwiczenia na drążku można robić codziennie?czesc ... jestem tu 1 raz i mam prosbe o porady ...
oto moje wymiary wzrost - 179 waga - 131 klata - 128 biceps - 43 talia - 115 udo - 83 łydka - 53 Jak widać jestem DOSC duzy i niestety mam problem z nadwagą... obecnie moj trening ma na celu spalac tkanke tluszczowa i rzezbic... prosze o porady... ps.aeroby robie po ok 1h 2x na tydzien + 15 min przed calym treningiem ( czyli pon sr i pt)Hejka. Mam pytanie, jeżeli jestem chudy i nie mam żył na bicepsie ani wogole nie jestem nażyłowany to o czym to świadczy ? Ile czasu u was zajeło żeby je zrobić na bicach ?witam, od trzech miesięcy chodze na siłownie i mam problem. Mój prawy biceps jest mniejszy od lewego, choć jest silniejszy. Jakie ćwiczenia powinienem wprowadzić. Różnica jest naprawde duża, przede wszystkim w wyglądzie, choć różnią się tylko 1 cm. Pomóżcie ; :-?Potrzebuje arkusz do wyliczania maxow... Jak ktos moze to poprosze o link.. Z góry THX  |