Ebooki w temacie: biznes, biznesplan i informacje biznesowe. Wszystko, co niezbędne dla prowadzenia biznesu w internecie - dużego i małego. Informacje na temat zarabiania w internecie, finansowania działalności gospodarczej. Strona dla prowadzących własny biznes z wykorzystaniem internetu. Programy
|
witajcie mam 17 lat 160cm wzrostu:/kiszka niski jestem:/i waze 55KG.czy to dobrze?powinienem wazyc mniej czy wiecej??no i cwicze miesiąc dopieroZaczynam okres robienia siły,chciałbym żeby ktoś udzielił mi pomocy i napisał jakie są najlepsze ćwiczenia,chodzi oczywiście o ćwiczenia na wolnych ciężarach i na poszczególne partie nietylko na klatę i nogi.Część z nas ma obecnie ferie, więc zastanawiam się czy nie warto by było iść na siłke rano chodzi mi to o godzinę 8 lub 9 Czy uważacie, że jest bez sensu?? Chodzi mi tu o trening, na mase... a jeśli tak to jak powinno wyglądać śniadanie?? bo będzie to raczej jedyny posiłek przed siłownią... a jeszcze możę powiem jakie suplementy mam bo je chyba tez będzie trzeba inaczej troszke jeść: Tauryna, Kratyna, L-Glutamine, Energy Drink, Glukoza, Chrom, GainerekWitam...moim odwiecznym problemem jest to ze mam prawie 2 metry wzrostu, nie jestem juz chudy bo troche cwicze, ale nie o to chodzi...rzecz w tym ze przy moim wzroscie mam dlugie nogi, co za tym idzie sa one bardzo chude w okolicach od kostek po łydki...niewiem czy powinienem sie jakos inaczej odzywiac zeby mi poszlo w te nogi czy co ??? Albo jakies specjalne cwiczenia, pomozcie!! prosze!!Witam. Jestem nowy w tych sprawach i mam pytanie :
Chce schudnac i zaczac trenowac zeby wyrzezbic sobie bicepsy, triceps, nogi, klatke i brzuch.Pierw zaczne od zrzucenia troche kg przy pomocy Tego ( branie tego i bieganie ok 30 minut dziennie w ok.3 miesiace powinienem zrzucic te 20 - 25 kg. potem zaczac cwiczyc. Czy to dobry pomysl z tymi preparatami ?? |