kulturystyka, sporty siło
kulturystyka, sporty siłowe, dieta i suplementacja
|
Witam - ja z kolejnym lekko pewnie dla was dziwnych problemem.
Czy może mi ktoś wyjasnic zjawisko wysypu żył po treningu? Zaczynam coraz bardziej tego doswiadczac..i lekko mnie to przeraza. Moje przedramie przypomina uklad krwionosny z zewnatrz, teraz biceps i ostatnio barki. Niestety nie w smak mi to. Sa jakies rady aby zachamowac to zjawisko? (podejrzewam ze to miesien jest za to odpowiedzialny) - poza przerwaniem treningu oczywiscie. Dodam ze nie stosuje suplementow - i w wiekszosci czasu trenuje w domu. (laweczka, hantle, drazek, brzuchy - wszystko raczej spokojnie i systematycznie) z gory dziekuje.Moje pytanie brzmi: jak szybko zeszczupleć w krótkim czasie? Moja qmpela mówi że jeśli chodzi o zeszczuplenie w talii to po dwóch tygodniach widać efekty jak się codziennie ćwiczy na hula - hop alebo wykonuje takie ćwiczenie: klęka sie tyłkiem na ziemii i przenosi ciało raz na jedna raz na druga stronę? Czy to prawda że w ciągu 2 tygodni mozna zeszczupleć??? Jeśli nie to podajcie mi jakieś inne bo ja muszę w szybkim czasie 
PS. Nie jestem puszysta ale chcę podkreślić bardziej sylwetkę szczególnie okolice brzucha i talii!!!nie jestem jakoś szczególnie otyła ale poprostu chce schudnąć niewiele tak 5-7kg słyszałam o L-karnitynie czy mógł by się ktoś wypowiedzieć na temat "spalaczy tuszczu" i przy okazji którą firme byście polecili a może istnieje coś naprawde dobrego o czym jeszcze nie słyszałam ??jestem pozcatkujacym  Mam pytanie czy jest mozliwe uzskanie masy miesniowej przy pomocy hantli + cwiczen z atlasu ??> Jakie polecacie hantle ile kilo ?? i jak maja sie takie amatorskie cwiczenia do tych na silowni ? mam 180 cm wzrostu 64 kg (malo ) heh ale niewygladam na tyle. zastanawiam sie czy bawic sie hantelkami czy odrazu isc na silownie z profesnalnym sprzentem ??Chodze na siłownie juz pewien okres czasu dokładnie to 4miesiace i chciałem sobie kupic pare supementów juz sobie je wybrałem tylko nie wiem które mam wziasc białko OLIMP Pure Whey 80 czy ACTIVITA Whey Gainer |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław e-Fable.info - Kraina Albionu Fable drukarki do kart plastikowych marketing wirusowy siteg kalkulator odsetkowy